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可在安卓獲取蹲的歷史版本
下蹲鍛煉例行適合初學者先進的教員
深蹲計劃，旨在幫助你提高你lowerbody的實力，你可以做深蹲量。
深蹲是像一個免費的私人教練，幫助您更好的狀態進入。
深蹲有6種不同的難度級別從初學者到更高級教練機。您已經完成了一個個難關後，你應該足夠強大的移動到下一個。完成最難的困難後，你應該能夠做到超過 150蹲。
深蹲練習，沒有額外的設備，你可以在家裡做的最大lowerbody之一。
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Last updated on 2019年07月23日
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蹲
2.6 by Thrasheri
2019年07月23日