+Sleep

改善您的睡眠習慣。

冷靜點調整您的習慣。改善睡眠。

+ Sleep應用程序具有專家信息，文章，挑戰，並可以將您與睡眠分析和支持聯繫起來，因此您可以了解影響睡眠的因素，並挑戰自己以改善睡眠習慣。無論您是想提高日常生活的能量還是對保持良好的睡眠有挑戰，+ Sleep都能為您提供支持。

+ Sleep中的所有功能都是免費的。

睡眠文章和信息📝

我們提供每日文章，以幫助您準確了解哪些因素會影響您的睡眠以及如何改善睡眠。

✔個性化的每日文章，易於快速消化。

✔各種睡眠主題包括咖啡因，鎮定心情，飲食，環境，運動，例行活動和放映時間。

✔直接從啟發您的文章中接受挑戰。

✔將用戶連接到睡眠分析和支持。

21天挑戰🏅

我們的挑戰是養成更好的睡眠習慣的完美方法。我們挑戰您21天堅持您所選擇的挑戰！

✔21天挑戰追踪器，可讓您邁向更好的睡眠。

✔一系列主題中的個性化挑戰，可幫助您放鬆身心，建立更好的套路並管理好睡眠。

✔通過簡單的進度跟踪為每個挑戰確定目標。

✔完成挑戰後，如果您想繼續跟踪進度，請挑戰。

你睡得怎樣？ 😴

我們每天都邀請您記錄您的休息感覺。我們為您提供3種表情符號的選擇，然後點按您認為最能反映您入睡後感覺的一種表情符號。每週進行一次簡單直觀的檢查，為您不斷改善睡眠提供有益的反饋歷史記錄。

報警⏰

✔易於使用的鬧鐘來控制就寢時間，喚醒時間和總睡眠時間。

✔設置就寢時間後關閉通知。我們會讓您知道該開始準備睡覺了。

✔自定義警報聲音可讓您輕鬆入睡並整日休息。

✔SnoozeControl允許您禁用和限制總延後。

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