Perdre du poids - Régime Atkin

阿特金斯飲食-減腹部脂肪-減肥飲食

Le Régime atkins est un régime ultra efficace pour Perdre du poids en seulement 14 jours

Le régime Atkins est constitué de 4 phases dans lesquelles on réduit sa consommation de glucides. Il vise à enclencher une perte de poids :

• Première phase : dans cette phase qui dure au moins 2 semaines, on limite les glucides assimilables à 20 g par jour

• Deuxième phase : pour continuer à perdre du poids, mais à un rythme moins rapide, on réintroduit graduellement des aliments contenant des glucides .Cette phase dure jusqu'à 5 kg du poids final visé.

• Troisième phase : le but de cette phase est de continuer à ralentir la perte de poids tout en adoptant des habitudes alimentaires viables à long terme. Quand le poids souhaité est stable pendant quatre semaines, il est temps de passer à la dernière phase.

• Quatrième phase : c’est la façon de manger, selon Atkins. Les personnes consomment une quantité de glucides qui dépend de leur métabolisme et de leur pratique d'activité physique

Le régime Atkins est sans doute le régime le plus efficace actuellement connu. En 14 jours, si vous suivez scrupuleusement les règles du régime Atkins, Sur la base des résultats de nos tests, nous pouvons vous garantir une perte de poids jusqu'à 10 kilos ! Des résultats assez spectaculaires et rapides !

on minceur pour maigrir rapidement