panicPROTECTOR: Breathe & Calm

** 用呼吸的力量和使用情緒日記來平息你的焦慮！

*** 恐慌保護呼吸與平靜 - 您的終極減壓伴侶！

用呼吸的力量立即控制壓力和焦慮！由精神科醫生和生物醫學工程師開發的panicPROTECTOR 為您提供有科學依據的呼吸練習，讓您平靜下來，並在情緒日記中記錄您的健康狀況。

** 新的！ 「呼吸工作室」－客製化您的呼吸體驗！

- 根據您的需求創建您自己的呼吸練習。

- 不知道該選擇什麼？點擊“隨機”，讓應用程式以科學證明的呼吸模式給您帶來驚喜，以緩解焦慮和壓力。

** 新的！ 「快速幫助」－即時緩解焦慮！

- 用強烈的呼氣吹走壓力，讓螢幕上的人物引導您的呼吸。

- 重新導向負面想法並體驗即時的平靜和放鬆。

** 主要特點：

- 呼吸工作室 – 客製化您的呼吸或進行驚喜練習。

- 快速幫助！ – 立即緩解焦慮和恐慌發作。

- 40 多種呼吸練習－經過科學設計，可減輕壓力。

- 心情日記 – 追蹤您的情緒、精力水平和睡眠。

- 進度表 – 視覺化您的情緒趨勢和呼吸改善。

- 每日監測 – 每天兩次記錄您的健康狀況。

- 個人化見解－辨識壓力觸發因素並改善情緒平衡。

* 呼吸背後的科學：

呼吸是唯一既自動又可控的身體功能，也是情緒調節的門戶。研究表明，控制呼吸可以減少焦慮和氧化壓力。 panicPROTECTOR 幫助您養成有意識的呼吸習慣，在幾分鐘內改變您的情緒狀態。

* 心情日記 – 您的情緒指南針：

追蹤您早晚的感受，以發現情緒、壓力、精力和睡眠的模式。

- 辨識情緒觸發因素

- 監控一段時間內的進展

- 制定更健康心態的策略

*** 屢獲殊榮並獲得科學認可：

- 2020 年得獎者 – 西班牙輝瑞基金會「Syempre Salud」獎

- 2019 年決賽入圍者 – Premios 50+ Emprende（西班牙馬德里）

法律免責聲明：

此應用程式不能取代醫療建議。請務必諮詢醫療保健提供者以獲得專業支援。

*** 消除壓力。戰勝焦慮。透過panicPROTECTOR Breathe & Calm 掌控您的健康！ ***

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