My Circadian Clock

我的生物鐘的研究，研究使用，檢查飲食如何影響身體健康。

我的晝夜節律時鐘。

我的生理時鐘應用程式用於檢查飲食、運動和睡眠如何影響健康的研究。我們的身體有晝夜節律（circa – 大約，dian – 日）或 24 小時時鐘，影響睡眠時間、飢餓、新陳代謝和身體能力。在不同地點進行的研究試圖了解我們睡眠、飲食或運動「多少」和「何時」之間的相互作用，以改善健康。您需要這些研究中的啟動碼才能下載和使用該應用程式。

以下是主要特點：

相機功能可拍攝您吃或喝的所有東西的照片

睡眠標籤記錄就寢時間和起床時間以及睡眠質量

用於記錄身體活動的運動選項卡

食品和飲料選項卡可記錄所有飲食攝取量，包括自動填充選項，可輕鬆添加經常食用的物品

用於記錄水量的水標籤

用於記錄和監控健康參數的「健康」標籤

用藥提醒追蹤您的藥物/補充劑攝取量

如有任何問題/協助，請聯絡研究協調員。

部落格標籤可閱讀有關各種主題的科學博客，例如食物、營養、睡眠、限時飲食等。

附加功能：

健康追蹤：現在您可以追蹤各種生命徵象和血液檢查的結果。現在您也可以登入公制單位。

主頁上的每日追蹤和學習狀態資訊：快速瀏覽主頁，您可以看到當天的進食時間、步數、昨晚的睡眠時間以及您的學習進度。

步數：現在您可以在應用程式中查看 Google Fit/Apple Health 的步數。

通知用於提供健康提示和提醒。

設定：您可以在一個地方設定飲食、睡眠和運動目標。您也可以從設定頁面設定睡眠、藥物和水提醒、飲食視窗開始和結束通知。

冥想追蹤。

改進的使用者體驗：myCircadianClock 應用程式經過重新設計，使用起來更輕鬆、更愉快。

欲了解更多信息，請參閱我們的[隱私權政策](https://www.mycircadianclock.org/privacy/)。