Mindbliss

超過20萬名會員！放開自我，緩解焦慮，打坐和自我照顧。

在世界著名老師的指導下進行400多種冥想，找到幸福！

受到100多個國家/地區的200,000多名會員的信賴，您可以從18個不同類別中選擇自己喜歡的嚮導冥想。 Mindbliss還將根據您的需要幫助您發現新的冥想。

正念-在世界知名老師的指導冥想下樹立正念態度。學習正念冥想技巧，例如專注於呼吸，身體掃描和反射。

雙耳節拍-聽雙耳節拍音樂的人的大腦活動根據所使用的頻率模式而變化。雙耳節拍用於放鬆，通過冥想消除焦慮，或單獨站立在Mindbliss上。

緩解焦慮-冥想嚮導是一種科學支持的方法，可以減少焦慮。醫學和心理健康專業人員將冥想用作心理健康整體治療的一部分。每天與專家冥想老師一起在幾分鐘之內找到平靜。

愛心冥想或冥想是向您認識和不認識的人發送愛心和積極思想的行為。在任何情況下，這種冥想都有助於養成寧靜的態度。

吠陀冥想也稱為先驗冥想或咒語冥想，它使用口頭表達或咒語來專注。從極樂圖書館中選擇曼陀羅指導的冥想，以體驗新的認識。

自我愛護和自我護理-當您愛護和照顧自己時，您可以輕鬆地放開不再需要的自我，事物，想法和地方。在指導冥想下照顧您的思想，身體和靈魂。自我愛護和自我關懷都是關於尊重您的真相和您的身份。

視覺冥想，也稱為引導視覺化，是一種利用您的想像力的冥想類型。您將獲得一種經驗指導，例如走進森林以促進放鬆，甚至可以將一段關係或事業發展中的成功想像成一種實現目標的方式。

睡眠之聲-睡眠冥想通過使人的注意力通過呼吸和身體意識專注於當前時刻，從而使思想平靜。冥想增加了誘發睡眠的腦電波，例如α，θ和δ，並減少了β波，這會引起失眠。

聲音修復使用碗，鑼，大自然的聲音和其他樂器產生振動，幫助您集中精力和放鬆身心。靜默的冥想可以幫助緩解抑鬱，焦慮和壓力，因為它可以使大腦和神經系統平靜下來。

呼吸運動-您的大腦活動與呼吸同步波動。呼吸也會影響杏仁核，杏仁核控制著我們處理情緒的方式。使用引導式呼吸運動來增強健康並鎮定神經系統。

焦點-冥想引導技術可以改善我們的注意力範圍。但是研究表明，它可以幫助訓練我們的思想，使他們免於徘徊，而且更好的是，這種訓練的效果可以持續數年。

正面肯定-進行自我肯定的參與者會激活與愉悅相關的大腦獎勵中心。使用我們的指導冥想中的肯定肯定來建立您的超級大國。

更多冥想冥想...

享受由最好的老師設計的400多個平靜的靜心冥想，可幫助您培養健康並變得更快樂。

人們為什麼喜歡心智

from來自世界知名老師的精心冥想

⦁保存您的冥想以供離線收聽

⦁追踪進度並成長

⦁保存您的收藏夾並建立自己的播放列表

訂閱選項：

每月$ 11.99

每年$ 89.99

沒有合同或承諾。隨時取消，下一學期的未來付款將不收取費用。

聯繫我們：

❤網站：https：//mindbliss.com/terms

❤Instagram：https：// https：//www.instagram.com/mindblissapp/

❤聯繫人：[email protected]