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這些音頻是一個指南，獲得冥想的練習開始。
冥想是用在西方文化作為一種治療技術，以減少應激，疼痛，甚至提高物理性能。它已被證明，冥想有助於保持良好的健康和平衡情緒，推動疾病和痛苦。
冥想提供了放鬆和頭腦清晰，釋放所有的壞想法你有心思，也可以擴大你的人生觀。
冥想這些音響是一個指南，獲得冥想的練習開始，去學習和發展。一旦你開始的基本做法可以向前邁進，每一個類，並學習更多有關藝術和自己。
您還可以找到一個音頻而你的睡眠來練習。
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