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可在安卓獲取Kick It: Quit Smoking | Vaping的歷史版本
幫助戒菸和尼古丁。可自訂的戒菸計畫和進度追蹤器。
免費、可自訂的戒菸計畫、進度追蹤器和戒菸渴望幫助。取得經過臨床驗證的行為改變策略－徹底戒除菸草和尼古丁。 30 年來，我們已經幫助了超過 100 萬人！
使用 KICK IT 應用程式可以做的 5 件事
每日簽到
你今天怎麼樣？自我檢查是行為改變的第一步。 「登記」按鈕可讓您快速記錄您的吸菸/電子煙行為。
追蹤進度
查看您一段時間內的吸煙/電子煙行為、您節省了多少錢、您當前連續不吸煙/電子煙的天數以及最長的連續天數。一路上賺取徽章。請注意，該應用程式允許您將戒菸日期設定為今天或將來。 它不允許您設定過去的戒菸日期。
制定戒菸計劃
記錄觸發您吸菸/電子煙的原因，並選擇觸發時要使用的策略。邊走邊調整你的計畫。
粉碎渴望
使用我們的引導式呼吸練習、視覺化和遊戲來克服吸煙的衝動。
完成任務
學習關鍵概念，例如設定戒菸日期、規劃成功、使用戒菸輔助工具以及增強信心和動力。
最新版本1.1.1更新日誌
Last updated on 2024年09月12日
Update app to target Android 14 (API level 34)
翻譯中...
Kick It: Quit Smoking | Vaping
1.1.1 by UC San Diego
2024年09月12日