Keto Recipes

使用酮食譜應用程式追蹤酮食譜和膳食計劃的淨碳水化合物。

透過我們廣泛收集的低碳水化合物食譜和智慧規劃工具，探索美味的酮類烹飪世界。用經典感恩節菜餚的酮版本創造難忘的節日大餐 - 從奶油花椰菜泥到無糖蔓越莓醬。

用適合 2024 年 12 月聚會和節日慶祝的節日生酮食譜來迎接冬季。

您是否正在尋找適合您的減肥酮飲食計劃的健康酮食譜？酮食譜應用程式有大量適合減肥飲食計劃的健康低碳水化合物酮食譜。與我們一起使用健康的低碳水化合物酮食譜來規劃您的每日飲食計劃。

什麼是酮飲食？

生酮飲食是一種非常低碳水化合物、高脂肪的飲食，與阿特金斯飲食和低碳水化合物飲食有許多相似之處。生酮飲食迫使身體燃燒脂肪而不是碳水化合物，使身體陷入酮症。在進行生酮飲食時，每日淨碳水化合物攝取量應在 20 至 50 克之間，以保持身體處於酮症狀態。因此，必須使用帶有碳水化合物計數器的酮計算器來監測食物攝取量。

免費訪問數百萬個酮食譜：

我們有適合您減肥生酮飲食的健康低碳水化合物食譜。免費用簡單的生酮食譜填充您的飲食計劃，以更快地減肥。 在間歇性斷食減肥的同時，享用一頓富含蛋白質的素食晚餐。試試我們的黑色星期五、萬聖節、聖誕節和新年節日獨特的 lchf 食譜系列。

保存您最喜歡的酮食譜：

您可以毫無困難地創建適合您的生酮飲食的個人化低碳水化合物食譜。我們的生酮飲食應用程式可讓您離線使用健康的素食食譜，讓烹飪變得簡單。您可以透過烘焙您最喜歡的部分的美味香蕉麵包來維持生酮飲食計劃中的碳水化合物和宏量。

使用酮類食物使膳食計劃變得容易：

開始使用我們的飲食計劃器記錄您的每日減肥飲食計劃。膳食計劃器可以像酮飲食追蹤器一樣監控您每天的宏指令和碳水化合物攝取量。您可以根據斷食飲食客製化您的生酮飲食計畫。我們擁有健康的酮食譜，可以為糖尿病患者制定個性化的膳食計劃，並進行運動跟踪，以保持正確的血糖水平。在您的飲食計劃中嘗試素食酮食譜，以過上健康的生活方式。

準備一份有條理的購物清單。

您可以建立一個自訂購物清單，其中包含初學者懶惰酮食譜所需的所有食材。我們應用程式中的智慧購物清單根據份數提出成分要求。碳水化合物管理器會像酮計算器一樣計算每種成分的碳水化合物、脂肪和巨量值，然後將其添加到購物清單中。

搜尋您最喜歡的食譜

我們免費為您提供精選的酮食譜。進入烹飪健康友好的酮食譜的心態，讓您的味蕾瘋狂並增加您的能量水平。我們應用程式中的酮飲食追蹤器將幫助您選擇適合您生酮飲食的完美食物。尋找健康的素食酮食譜來增加酮，以實現穩定的飲食計劃。

初學者生酮飲食指南：

我們的生酮食譜應用程式是想要開始生酮飲食的初學者的完美指南。它提供了保持身體處於酮症狀態的技巧。個人化的食物日記可以幫助您了解對生酮有益的食物。它甚至提供了將古食物和斷食與酮飲食融合起來以更快減肥的建議。內建水分追蹤器可幫助您在個人化運動後保持水分。

開始免費探索我們的健康酮食譜來減肥！