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健身應用
使用 Jill Saunders 健身應用程序，您現在可以每週 5 天以上進行 JSF 鍛煉！隨時隨地進行訓練並開始跟踪鍛煉，以確保您升級、鍛煉肌肉並保持專注。
JSF APP內部
- 每週 5 次鍛煉
- 每 4 週新的結構化和詳細的編程
- 每個動作的視頻演示，並添加說明以優化肌肉生長
- 每週跟踪重量和代表，以確保漸進式超負荷
- 安排鍛煉以保持承諾
- 管理你的營養和宏觀
- 訪問 JSF 宏電子書
- 訪問 JSF 宏友好食譜
- 設定健康和健身和習慣目標
- 實時向您的教練發送消息（僅限自定義程序）
- 跟踪身體測量並拍攝進度照片
- 獲取預定鍛煉和活動的推送通知提醒
- 連接到 Apple Watch（同步到健康應用程序）、Fitbit 和 Withings 等可穿戴設備，立即同步身體統計數據
立即下載應用程序，充分利用您的 JSF 鍛煉！
最新版本7.84.0更新日誌
Last updated on 2023年07月29日
Bug fixes and performance updates.
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Jill Saunders Fitness
7.84.0 by Trainerize CBA-STUDIO
2023年07月29日