IAM Being

睡眠冥想

IAM Being 帶來特別策劃的高品質 IAM Yoga Nidra 冥想，也稱為非睡眠深度放鬆 (NSDR)，讓您進入深刻的寧靜意識狀態。身體的自我療癒、自我平衡機制被喚醒，生命能量自由流動－使身體再生，恢復心靈和情緒的平衡。焦慮、恐懼、自我破壞的習慣和行為的根源可能會得到解決。隨著產生壓力的衝突逐漸消失，內心的和諧就會增強。你可以逐漸地休息，就像心靈的雲層之外的存在天空一樣。我是瑜珈休息術是以能量為基礎的。它以釋放身體的治癒潛力並快速將人們帶入最深刻的瑜伽休息狀態而聞名。這種優質的應用程式體驗提供舊的最愛以及定期更新的新內容，包括 Yoga Nidra、Yoga Nidra for Kids、Inspiration 和迷你引導體驗。欲了解更多信息，請訪問：www.iamededucation.org 或 www.kaminidesai.com。

基於睡眠的深度恢復性冥想

45 分鐘瑜珈休息術 = ~ 3 小時睡眠

這很容易。你不能做錯。

I AM Yoga Nidra 致力於解決壓力和疾病的隱藏原因

改善睡眠、記憶力、穩定血糖、增加血清素、減少皮質醇、減少發炎、增強抗病能力、控制慢性疼痛

提高對壓力、創傷和強迫行為的抵抗力

8 週的練習可改善憂鬱和焦慮的大腦功能

11 小時可提高情緒智商/管理壓力和恐懼的能力

在全腦聆聽的狀態下用意圖播下改變的種子

非常適合幫助您入睡並在您無法入睡時休息

引導式瑜珈休息術的長度在 20 至 40 分鐘之間

關於卡米尼·德賽博士：

在過去的 32 年裡，卡米尼創造了一套獨特的教學體系，將古老的瑜珈智慧與科學和心理學結合。她是 Amrit Yoga Institute 的前教育總監和核心課程開發人員，現任 I AM Education 的總監，I AM Education 是一家前沿的高級研究和培訓組織。她是廣受好評的《瑜珈休息：轉化睡眠的藝術》一書的作者。

她被認為是瑜伽休息術、放鬆和藝術生活等內在科學方面的專家，她經常擔任客座演講者和教育家，在世界各地的多個機構提供瑜伽休息術培訓。 2012 年，她被授予 Yogeshwari（精通瑜伽的女性）稱號，以表彰她為人類體驗的真正挑戰帶來古老啟示的敏銳能力。

您可以透過以下連結獲取有關應用程式使用條款的更多資訊：https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc