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家庭鍛煉為您所有的主要肌肉群提供日常鍛煉程序。

“家庭鍛煉” 提供您所有主要肌肉群的日常鍛煉程序。每天只需幾分鐘，您就可以鍛煉肌肉並保持身體健康，而不必去健身房。無需設備或教練，所有鍛煉都可以在您的體重下進行。

該應用程序可進行腹肌，胸部，腿部，手臂和臀部的鍛煉以及全身鍛煉。他們都不需要設備，因此無需去健身房。即使一天只需要幾分鐘，它也可以有效地鍛煉肌肉，幫助您在家獲得六塊腹肌。

熱身和伸展程序的目的是確保您以科學的方式進行鍛煉。借助每個練習的視頻指導，您可以確保在每個練習中使用正確的表格。

堅持我們的在家鍛煉，您會在短短幾週內註意到自己的身體發生變化。

特徵

*熱身和伸展程序

*自動記錄訓練進度

*圖表追踪您的體重趨勢

*自定義鍛煉提醒

*詳細的視頻

*在社交媒體上與您的朋友分享

力量訓練

它不僅是健身肌肉應用程序，還是力量訓練應用程序。如果您仍在尋找肌肉鍛煉，肌肉鍛煉應用程序或力量訓練應用程序，則此肌肉鍛煉應用程序是您可以在肌肉鍛煉應用程序中找到的最好的一種。

男士家庭鍛煉

想要在家中對男性進行有效鍛煉嗎？我們為男性提供不同的家庭鍛煉，讓他們在家鍛煉。事實證明，男子家庭鍛煉可以幫助您在短時間內獲得六塊腹肌。您會發現最適合您的男士家庭鍛煉。現在就嘗試在家鍛煉男性吧！

脂肪燃燒鍛煉和命中鍛煉

最佳的脂肪燃燒鍛煉和熱門鍛煉，可以改善身體形態。通過燃燒脂肪的鍛煉來燃燒卡路里，並結合熱門鍛煉來獲得最佳效果。

多項練習

俯臥撑，深蹲，仰臥起坐，木板，仰臥起坐，坐在牆旁，起重器，拳打，三頭肌蘸水，弓步...