家庭健身健身和锻炼2019

挑战自己家庭健身速度健美。

家庭健身健身和锻炼2019作为最佳指南，为所有主要肌肉群提供日常家庭锻炼计划。通过每天只需几分钟的指导，您可以在没有设备和健身房的情况下锻炼肌肉并保持身体健康。通过在家中提供锻炼，这个锻炼应用程序不需要任何设备或教练，所有锻炼步骤都可以通过使用您的体重来实现。这项针对男性的家庭锻炼指导您根据个人要求进行初学者锻炼，中级锻炼或高级锻炼。

 家庭健身健身和锻炼2019涵盖肌肉锻炼，包括你的腹肌锻炼，胸部锻炼，手臂锻炼，和臀部锻炼以及全身锻炼。男士运动是由经验丰富的导师专门设计的。男性锻炼可以帮助您在没有设备的情况下获得肌肉，而且根本不需要健身房。这种在家锻炼只需要每天几分钟，并能够锻炼你的肌肉，帮助你在家里获得六块腹肌。家庭健身健身和锻炼使自己的应用程序免费和免费锻炼应用程序。它的热身和拉伸程序确保您以科学的方式采取行动。通过动画和视频指导，这项家庭练习可确保您在每次锻炼期间采取正确的表格。

特征：

•详细的视频和动画指南。

•自定义锻炼提醒。

•自动记录培训进度。

•脂肪燃烧锻炼和击中锻炼。

•带分类的多个练习。

•男性家庭锻炼和女性家庭锻炼。

家庭健身健身和锻炼2019专注于五个主要肌肉群。

手臂锻炼：家庭日常锻炼和免费家庭锻炼可以帮助您通过必要的二头肌，三头肌和前臂锻炼来加强和锻炼手臂。这个家庭健身房应用程序为您提供最有效的研究基础手臂练习，以及更大更强壮的手臂的训练技巧，练习和锻炼。

胸部锻炼：这种肌肉健身和全身锻炼指南提供最有效的专家批准的胸部动作。只需利用你的体重，发展更多的肌肉，加强你的胸部和二头肌与许多锻炼，俯卧撑，木板和胸部锻炼。

腹肌锻炼：这个没有健身房锻炼应用程序为您提供锻炼和健身运动，以获得六块腹肌。适合家庭设施提供腹肌练习，有效针对所有三个腹部上腹肌，下腹肌和侧腹肌。

腿部锻炼：肌肉锻炼家庭训练提供基于科学方法的有效下身锻炼。没有任何设备锻炼现象提供有史以来的腿部锻炼：深蹲，跳跃，硬皮刺，臀部，桥梁和手臂抬腿。

肩部和背部锻炼：宽大的上背部和宽阔的肩部显示V型锥形是美学的定义。锻炼计划以及锻炼视频和锻炼视频能够为您提供如此令人印象深刻的形状。

家庭健身健身和锻炼是最好的家庭健身房锻炼，为您提供适当和指导的健身房锻炼计划，不需要任何设备。你只需要依靠你的体重。通过使用这个最好的锻炼应用程序，和专家批准的肌肉锻炼获得理想的体重，通过体重锻炼减肥。