Holo

Holo 幫助您改變生活方式以改善您的健康。

針對慢性健康問題和自身免疫性疾病的生活方式應用程序！ Holo 使用功能醫學原理來幫助您了解您的健康問題，並找到適合您的正確行動來改善您的個人健康。

制定和管理您的個人生活方式計劃，獲取強大的工具、美味食譜和基於最新研究的教育，並獲得支持和動力。有了 Holo，當您想改變飲食和生活方式時出現的所有問題都會消失！

找到適合您的行動。

Holo 可幫助您在健康叢林中穿行，找出最有可能對您奏效的生活方式改變，讓您可以快速自信地開始。

一切都在一個地方。

Holo 擁有您需要的所有信息，可在一處輕鬆訪問。您不再需要為散佈在互聯網上的相互矛盾和令人困惑的建議而苦惱。

循證且透明。

我們的首席醫療顧問 Bryan（醫學博士，斯坦福大學）領導的團隊努力研究現有證據的強度，證明特定的生活方式改變對您有效——以便您可以就您的健康做出最佳決定。

在應用程序中，您會找到有關不同飲食和相關食物清單和食譜以及其他生活方式改變的詳細說明和科學信息。還有一些教育材料可以讓您更好地了解如何有效地使用飲食、睡眠和壓力管理來改善您的健康。

Holo 由醫生、設計師和程序員、營養師、健康教練等創建——其中一些人在慢性健康問題和自身免疫性疾病方面具有親身經歷。該應用程序的內容基於功能醫學原理，並與世界領先的功能醫學醫生密切合作開發。

下載 Holo 並立即免費試用！

在 Holo 的免費版本中，您可以：

- 查找、測試和評估飲食、壓力管理和睡眠方面的各種生活方式改變。

- 了解並獲得對遵循不同飲食的支持，例如 Keto、Low-FODMAP、AIP 和 Paleo。

- 獲取根據您的飲食偏好更新的智能食物清單。

- 間歇性禁食和跟踪禁食/進餐時間的工具。

升級到 Holo 訂閱的好處：

- 免費版中包含的所有內容

- 跟踪您的進展和症狀

- 從許多適合您特定飲食的美味食譜中汲取靈感。

- 通過我們深入的指南了解更多關於您的身體和健康的信息。

全息訂閱：

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