Heartfulness

每天只需 15 分鐘的冥想就能改變你的生活

冥想新手？不知道如何冥想？

沒問題！ Heartfulness 提供免費且簡單的引導式冥想，讓您過上輕鬆快樂的生活。

體驗平靜、更好的睡眠和注意力，克服壓力和焦慮。

這一切都是免費的！

Heartfulness 的簡單方法只需不到 15 分鐘，並且基於可靠的科學研究。

這些冥想技巧旨在輕鬆融入您的日常生活並按照自己的節奏進行，可改善心理健康、情緒健康、內心平靜和平靜。

立即與經認證的全心培訓師聯繫，在世界任何地方進行免費的培訓師主導的 24/7 現場冥想。

放鬆並享受引導式睡眠冥想，並通過“全心全意”的鎮靜效果減輕壓力。

作為您日常生活的一部分，全心引導的冥想將使您充滿活力和活力。

加入全球數百萬人的行列，每天使用 Heartfulness 充電和恢復活力。

滿心支持您的冥想之旅：

* 導師指導的冥想課程

*全球現場冥想課程

* 免費大師班，讓您輕鬆進入全心冥想之旅

* 引導式清潔/恢復活力技術可消除一天的壓力、緊張和沈重，幫助您感覺更輕鬆、更快樂、更平靜

*世界知名專家的生活黑客課程

* 通過應用程序內的目標設定、提醒、冥想計時器和日記功能，讓冥想成為一種習慣

* 具體的冥想技巧

- 減輕壓力

- 克服恐懼和焦慮

- 創造內心的平靜和平靜

- 發展重點

- 克服憤怒

- 探索意識深處

- 改善睡眠

- 為世界和平而冥想

享受全球數以百萬計的人每天從“心”的實踐中體驗到的和平與幸福。

Heartfulness 的所有功能都是由 Heartfulness Institute 完全免費提供給您的。

Heartfulness Institute 是一個全球性的非營利組織，擁有數千名經過認證的志願者培訓師，幫助 130 多個國家的超過 100 萬冥想者。滿心放鬆和冥想技巧已被研究並證明在減輕壓力和焦慮、改善睡眠、增強情商以及探索和增強人類意識的廣度方面是有效的。

更多信息：

- 關於滿心冥想： https://heartfulness.org

- 關於心靈學院： https://www.heartfulnessinstitute.org

- 關於 Heartfulness 應用程序： https://www.heartfulnessapp.org