GRNDHOUSE

使用力量訓練課程應用程序擺脫鍛煉的思考

使用唯一一款專門從事力量訓練課程的健身應用程序，無需考慮鍛煉。 GRNDHOUSE 每天都有新的課程，通過每週訓練每個身體部位來為您提供結構。

我們的使命是改變人們的生活，而不僅僅是他們的身體。在 GRNDHOUSE，我們相信力量的力量。力量訓練可以塑造強壯的身體。強壯的身體可以建立更強大的心靈。更強大的頭腦讓你為生活做好準備。

我們讓工作變得非常努力，非常容易。

課程範圍從 10、15、20、30 和 40 分鐘不等，因此您可以在最短的時間內最大限度地鍛煉。所有課程均由我們行業領先的一名（或兩名）教練授課。您不需要任何設備即可開始，您可以在家中、辦公室、健身房或酒店上課。

GRNDHOUSE 試用版可讓您 30 天免費訪問：

每天都有新課程，帶有量身定制的播放列表和 Spotify 集成

按需訪問不同類別的圖書館

每週結構化，每日編程

獎勵你的進步

快速且以結果為導向的鍛煉

來自英國領先教練的健身指導

來自健身社區的提示、技巧和支持

GRNDHOUSE 適合那些想要努力工作但不想考慮的人。

立即開始您的 30 天免費試用。隨時取消。

“聽起來像是 X 級俱樂部，但 GRNDHOUSE 意味著生意” - 金融時報

“渴望有所收穫？拿起你的啞鈴，去 GRNDHOUSE” - 晚會標準

“智能編程和經過科學驗證的鍛煉...... GRNDHOUSE 的秘訣在於它非常注重社區和友情” - WELL TO DO GLOBAL

如何加入 GRNDHOUSE 社區：

在線註冊我們的 30 天免費試用

下載應用程序

從今日課程開始培訓，或使用篩選選項選擇您自己的課程。

課程和鍛煉：

每週計劃 [30 和 40 分鐘的課程）

下半身

上半身

GRND 和 FLEX 臂

GRND & FLEX 腹肌

臀大肌、核心和肩部

全身喧囂（調理）

體重

快速課程（10,15 和 20 分鐘課程）

核

下半身

上半身

體重

喧囂挑戰

臀大肌

絕對值

手臂和肩膀

拉緊

流動性

以最好的方式訓練：

我們的教練是業內最臭名昭著的教練之一，在世界上一些最大的健身品牌擁有超過 50 年的經驗。

得到結果：

這不是一個讓您想知道從哪裡開始的鍛煉庫。這是一項專業設計的每週計劃，可幫助您燃燒脂肪、增加肌肉、提高體力和精神力，並為您提供訓練中缺少的結構。

“在開始 GRNDHOUSE 幾個月後，我進行了全身掃描。我的肌肉比以往任何時候都多，在家訓練，身體、精神上都比以往任何時候都更強壯、更快樂”——喬治亞

“GRNDHOUSE 為我創造了奇蹟。我是我生命中最堅強、最自信的人。我受到鼓舞，以一種忙碌的心態克服挑戰”——克里斯蒂安

價錢：

從每月（下午 25 英鎊）或每年訂閱（下午 20 英鎊）中選擇。會員資格會自動更新，直到您取消。您可以隨時取消。

問題？

如果您有任何疑問，可以發送電子郵件至 [email protected] 聯繫我們的一位教練，他們會在 24 小時內回复您。或者，您也可以加入 GRNDHOUSE HUSTLES Facebook 群組並在那裡提出任何問題，與社區交流。