Greatness

養成真正有效的健康習慣和日常自我保健程序。

Greatness 是一款生活方式管理應用程序，可幫助您養成健康的日常習慣和自我保健程序，以改善您的身心健康。將其視為日常習慣追踪器、日常規劃器和個人生活方式教練——集三者於一身。

無論您是希望吃得更健康、提高工作效率還是擁有更多精力——Greatness 的日常計劃表和習慣追踪器都將幫助您實現目標。

您不必依賴意志力，因為我們的日常計劃和習慣跟踪器應用程序完全根據您的生活方式和目標量身定制。在自我提升方面，我們不相信一刀切——因為最好的成長方式在於發現你的自然優勢並圍繞它們建立你的日常習慣。

基於行為科學，Greatness 的日常規劃師將生活方式的重大改變分解為小的、可實現的日常習慣，直到它們成為您生活中自然的一部分。借助我們方便的日常習慣跟踪器，您可以輕鬆監控自己的進度並保持一致。

這樣一來，習慣的改變就變得簡單、有趣，而且可以堅持下來。

GREATNESS 的每日例行計劃器和習慣追踪器會給您帶來什麼：

*由行為科學家根據您的目標創建的個性化習慣計劃。獲取有關如何養成實際堅持的健康日常習慣的分步指導。

*為您一天中的每一部分定制每日例行計劃。從早上的日常活動到下午和晚上的日常活動——按照您的意願設計您的生活方式。

*無限制的日常習慣追踪器，可記錄您所有的日常習慣。使用每日清單創建您自己的時間表，並使用詳細的統計數據跟踪您的進度。全天接收提醒，讓您保持在正軌上並與您的目標保持一致。

*專家課程可幫助您提升生活的任何方面——這樣您就可以毫不費力地養成並保持您的日常習慣。

*由經過認證的行為專家提供的每日音頻指導可幫助您在旅途中保持專注、受到啟發並充滿力量。

*關於管理憂慮、減輕壓力、增強適應力等的心理健康音頻指導。

*間歇性禁食追踪器可幫助您輕鬆養成更健康的飲食習慣。選擇您的禁食目標並在一個地方跟踪您的進度。

*全方位支持。我們在這裡幫助您保持清醒，並在您跌跌撞撞時重回正軌。學會擁抱糟糕的日子，並將其作為成長的機會。

GREATNESS 的每日例行計劃和習慣追踪器可以幫助：

ADHD（注意缺陷多動障礙）

焦慮和壓力管理

失眠

生產率

拖延

時間管理

工作與生活的平衡

關係

為人父母

戒掉壞習慣

養成健康的日常習慣

減肥（健身和營養）

心理健康和正念

為什麼選擇 GREATNESS 的每日計劃和習慣追踪器？

*自律變得毫不費力——一步一步養成更健康的日常習慣，這樣您就可以實現自己的目標，而不會感到不知所措。

*您可以養成廣泛的日常習慣——從管理拖延和減輕壓力到改善身心健康。

*養成無需意志力或動力就能真正堅持的日常習慣——通過友好的提醒、可定制的日常習慣跟踪器和認知行為治療技術，您將輕鬆保持一致。

*獲得個性化的自我提升計劃，幫助您改變日常習慣並實現生活各個方面的目標。

*自我完善和自我保健的漸進方法。發現您可以控制自己的日常習慣，並且改變它們並不難。

*適合任何生活方式。 Greatness 習慣追踪器和日常計劃器可適應您的需求——因此您可以按照自己的步調成長，而不會打亂您的整個生活方式。

試試 Greatness 日常計劃表和習慣跟踪器，開始您的最佳自我之旅。

如果您有任何問題，您可以隨時通過電子郵件與我們聯繫：[email protected]