Freediving Apnea Trainer

一款滿足每個運動員和運動員需求的應用程序，無需健身房和刺激器，30 分鐘

耐力和耐力：誰需要它？每個人、某人或訓練自己超越的人。簡而言之，這個應用程式適合每個想要在目標中取得更好表現的人，所以目標可以是任何東西，自由潛水、魚叉捕魚、健美、跑步、籃球、曲棍球、足球、健康生活等等。

這是一個多組合應用程序，包括調息、現代海軍水平箱式呼吸（帶有增強版本）以及最後帶有氧氣和二氧化碳的呼吸暫停錶。每個練習都包含不同的級別，根據使用者能力偏好，他們可以從基礎級別一開始。完成一個級別後，他們可以逐漸進入下一個級別。

這款自由潛水呼吸中止訓練器應用程式的主要動機是提高您的耐力和耐力。它是如何運作的？解釋起來很簡單，氧氣起著重要的作用，氧氣越好，你的維持效果就越好，你的表現就越持久。簡而言之，這個應用程式可以用氧氣訓練您，並幫助您在訓練時應對過量的二氧化碳。

那什麼是呼吸暫停錶呢？

您將從講座中記住，屏氣的貨幣是二氧化碳 (CO2) 和氧氣 (O2)。當我們在水下時，我們需要減少身體消耗的氧氣並減少身體產生的二氧化碳。我們潛水的次數越多，我們的身體就越能適應和習慣低水平的氧氣和高水平的二氧化碳。呼吸暫停錶旨在作為一種練習來鼓勵這種適應，而無需實際潛水。

這個概念很簡單。旨在提高身體對二氧化碳的耐受性的呼吸暫停錶將減少連續屏氣之間的休息時間，以試圖緩慢地建立肺部二氧化碳的殘留濃度。 O2 表則相反，它會保持休息時間不變並增加每次屏氣的持續時間。

這些練習的美妙之處在於它們不需要水！在電視前的沙發或早上醒來後在床上練習呼吸暫停錶。請記住您的潛水安全，並且始終有一個潛伴在附近，即使在乾訓練時！

在嘗試進行呼吸暫停練習之前，請確保使用最佳圓形、方框和方框加號進行熱身。