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可在安卓獲取全身鍛煉 - 在家運動的歷史版本
無需器材的居家健身規劃工具,提升您的減重效率。
健身教練會是協助您達成健身目標的得力助手。我們提供的各種計畫能滿足您的健身需求:想鍛鍊肌肉、燃燒脂肪或維持體態嗎?我們使命必達!不論您想針對核心肌群、臀部、腿部、手臂、胸肌或全身進行雕塑,都能找到最合適的完美計畫。
最迷人的部分?無論您的運動等級為何,都可以在家或任何地點進行專屬的每日運動計畫,無需器材及教練。您還能在應用程式中找到有效又省時的爆汗運動,最短只要 2 分鐘!
健身教練也藉由提供動畫及影片指導,以及所有與健康相關的統計數據,保證每一次運動都能發揮最大效用。
使用我們由知名健身工具開發者所打造的應用程式,獲取訓練計畫、達成健身目標並與百萬名 LEAP 使用者一起見證您的成就。
為您量身打造的絕佳功能:
🏃♂️ 根據您的健身目標量身打造計畫及訓練
🏠 在家也能做、無需器材的徒手訓練
👨👩👧👦 新手、中等及進階等級,滿足您的需求
🎓 超過 100 種由專家設計的多樣運動
🎥 專業教練或動畫影片指導
📊 個人數據追蹤表
💬 與朋友分享您的健身之旅
✨ 為您量身打造最適合的居家運動
不知道怎麼挑選運動嗎?讓我們的應用程式協助您將健身目標提升到全新層次。您能在超過 100 項運動中找到最合適的計畫,探索熱門選擇。除此之外,您還能使用啞鈴並配合伸展,進行高強度間歇訓練。
✨ 利用 30 天計畫挑戰自我極限
您的 30 天健身計畫由專家為您量身打造,並根據您的回饋即時調整。我們提供的 9 種計畫能協助您剷除卡路里、提升免疫力,或帶來更多好處。安排休息日和利用不同運動調整訓練部位,讓您的健身之旅一路順暢。
✨ 無論等級為何,都能獲取專業支援
無論您是健身新手還是專家,都能獲取與能力相符的訓練計畫。您也可以選擇不同計畫等級,提高難度,挑戰自己。
✨ 無需器材,隨時隨地都能訓練
可彈性調整的徒手運動專為生活忙碌的您打造。從 2 分鐘的循環訓練到超過 30 分鐘的完整訓練,無論身處何處都能建立健康好習慣。
✨ 和專業健身教練及專業指導一起訓練
跟著教練一起運動,獲得聲音及影片指導。詳細的指示及準備提示能確保您的動作正確、提升訓練效率,並確實避免運動傷害。
✨ 深入了解您的健身之旅
您的最新數據及步數、水分攝取、體重、運動紀錄、燃燒的卡路里會以每日/每週/每月的方式呈現,以便您掌握健身進度。您也可以將數據同步至 Google Fit。
✨ 分享健身之旅,提升動力
在健身的世界裡您不必孤身奮戰。每一個激勵人心的時刻,甚至只是小小的進步也值得分享與慶祝。與朋友分享快樂,享受每一刻!
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Last updated on 2024年09月09日
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全身鍛煉 - 在家運動
1.1.12 by Leap Fitness Group
2024年09月09日