DBT Coach

針對BPD，焦慮，抑鬱，壓力，雙相情感障礙的綜合性DBT應用程序

這是當今存在的最全面的辯證行為療法 (DBT) 應用程序，具有易於理解的可視化工具。

使用視頻課程和有趣的動畫學習和練習 DBT 技能，幫助您更長時間地記住技能。擁有超過 100 個視頻和 200 多個動畫。您還可以對這些課程做筆記以備將來使用。

用於技能和目標行為的用戶友好型日記卡。用於檢查進度的摘要屏幕。分析以在您學習新技能時深入了解您自己的行為。能夠與治療師和護理團隊分享。

跟踪您的工作進度並獲得學習新技能的動力。為獲得新技能或跟上您已經知道的技能而完成的任務獲得獎勵。

在實際 DBT 技能培訓中完成類似於工作表的練習和練習思路。有100多個練習。您還可以查看過去進行的所有練習的歷史記錄以進行比較。每個練習都直接鏈接到課程。

來自世界上一些最優秀的老師的超過 1000 場涉及多個主題的冥想。

收藏列表以保存您經常使用的技能和冥想。

危機生存清單來管理您的危機。

討論組和同伴支持組等社區工具可幫助您練習和分享有關 DBT 技能的知識。

最後，該應用程序與臨床醫生應用程序集成。如果您的治療師已註冊並且您已準備好分享您的日記卡和練習，那麼您不必每週都通過電子郵件分享。您的治療師可以與您實時互動。

辯證行為療法 (DBT) 療法是一種心理療法或談話療法，它利用認知行為方法。它始於治療邊緣型人格障礙（也稱為情緒不穩定障礙）的努力。 DBT 已被概念化為一種廣泛適用於情緒調節困難的個體的治療方法。經驗證據現在支持使用適合飲食失調、物質使用失調和 PTSD 的 DBT。

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