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可在安卓獲取交叉訓練鍛煉的歷史版本
以容易的有氧運動與實力自身體重訓練要遵循序列
交叉訓練鍛煉
展望減肥，增強肌肉，提高靈活性，並獲得能量？交叉訓練鍛煉
是最適合你的健身計劃！
交叉訓練鍛煉是一個簡單的快節奏，沒有裝備有氧運動和力量練習遵循順序。這只是體重日常鍛煉結合有氧，有氧運動和力量訓練交替，以達到在短時間內最大的效果。每個練習的目標具體肌肉群幫助你加強和音你的核心，腹部，胸部，背部，手臂，腿部和臀部，和融化多餘的脂肪。無需使用健身房或花哨的設備，每一個運動可以在最小的空間，並在幾乎任何地點進行。
交叉訓練鍛煉包括體重鍛煉，包括俯臥撑，下蹲，仰臥起坐仰臥起坐和最大化有氧，力量和敏捷性在每次運動的現實生活中的視頻演示和說明。
這是人誰認真想得到的形狀，減肥，增強實力，提高靈活性，並增強肌肉和它完全免費完美的日常鍛煉。所有你需要的是一對重量和一墊。
最新版本1.0更新日誌
Last updated on 2016年04月22日
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交叉訓練鍛煉
1.0 by EDELY STUDIOS
2016年04月22日