Breeze

每日情緒追踪器可幫助您更好地了解自己。

如果您需要一個很棒的工具來記錄日記並改善自己的心理健康，那就別無所求。遇見微風-一種情緒追踪器，在這裡成為您增強心理健康的忠實盟友。跟踪的感覺，要檢查的詳細統計信息，要做的測試和要學習的課程-讓我們為您提供有助於您成長的功能！

Breeze的目的不是取代治療師。任務是幫助您改善自我評估，提高對抑鬱症，焦慮症，躁鬱症，極端情緒波動和其他精神障礙的認識。該應用程序基於認知行為心理療法的幾個概念，並包含以下所述的四個主要功能。

心情追踪器

每天記錄您的心情，以更好地了解您的感受的本質，並學會更好地控制自己的情緒。創建您的情緒狀況圖，並註意使您感到高興或沮喪的人和活動。

負面思想追踪器

自動消極思想的概念來自認知行為療法。這個想法是，即使很小的消極思想自動出現在我們的意識中，也會影響我們的情緒和心理狀況。

我們為您提供了幾種交互式技術，可幫助您識別和應對這種消極的思維方式。

認知扭曲的追踪者

是讓您感到沮喪的沮喪嗎？如何應對恐慌症和焦慮症？如何照顧躁鬱症患者？我們對流行的認知失真提供了一些有用的見解，並教您如何識別思維和行為中的缺陷。

通過測試和自我評估來發現自己的內在自我

心理測試的概念有助於理解某些行為。我們提供各種各樣的測試：貝克焦慮量表測試，貝克抑鬱量表測試，性格測試，情緒障礙測試，正面看法測試等等。

心理治療師的建議（以後更新）

來自公認的心理治療師的一些實用建議-他將涵蓋人們在不同生活領域中通常遇到的廣泛話題和問題。

Breeze包含以下訂閱選項：

-每週（3天免費試用），4美元；

-訂閱會自動續訂，除非在當前期間結束前至少24小時關閉了自動續訂。帳戶將按照所選訂閱期的全價收費。帳戶將在當前期間結束前的24小時內收取續訂費用

-免費試用期的任何未使用部分（如果提供）將在用戶購買該出版物的訂閱時被沒收。

-購買後，用戶可以管理訂閱，並且可以通過轉到用戶的“帳戶設置”來關閉自動續訂。