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Pranayama瑜伽呼吸練習，自我訓練和癒合。
什麼是瑜伽呼吸或Pranayama？
'普拉納'指的是普遍的生命力，“ayama”意味著規範或延長。 Prana是我們的身體和微妙層所需的重要能量，沒有它，身體會滅亡。這是什麼讓我們活著。 Pranayama是通過呼吸的prana的控制。這些技術依賴於通過鼻孔呼吸。
Prana流經數千個微妙的能量渠道，稱為“納迪斯”和能量中心，稱為“脈輪”。 prana的數量和質量以及它流經nadis和chakras的方式決定了人的心理狀態。如果Prana水平高，它的流動是連續的，平穩和穩定，心靈保持平靜，積極和熱情。然而，由於缺乏知識和注意的一個人的呼吸，一般人的納迪斯和脈輪可能被部分或完全阻塞，導致動盪和破碎的流。結果，人們經歷越來越多的憂慮，恐懼，不確定性，緊張，衝突和其他負面素質。
印度的古代聖人實現了這些呼吸技巧。一些普通的pranayamas包括Bhastrika，Kapalabhati和Nadi shodan pranayama。定期練習增加並增強呼吸促進的數量和質量，清除閉鎖的女性和脈輪，並導致醫生感覺精力充沛，熱情和積極。在正確的監督之下正確練習，使身體，心靈和精神之間保持和諧，使身體，精神和精神上的強壯。
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呼吸瑜伽
22.0 by Selfhealing MediApps
2023年04月06日