BMR Calculator

計算和跟踪BMR（基礎代謝率）使用哈里斯 - 本尼迪克特公式。

使用這款易於使用的 BMR 計算器和跟踪器查找和跟踪您的 BMR（基礎代謝率）。

BMR 代表您的身體維持生命所需的最低能量（卡路里），在嘗試減肥時非常有用。可以使用 Harris-Benedict 方程找到這些結果。

如何使用基礎代謝率----------------------------

使用此數字作為基線，加上所有額外燃燒的卡路里（根據您的活躍程度）得出您的 TDEE（每日總能量消耗）。

如果您的 TDEE 與您的每日卡路里攝入量相匹配，您將保持體重。增加你的 TDEE 超過你每天的卡路里攝入量，你會減肥。

這個 BMR 計算器是如何工作的 ------------------------------

以公製或英制尺寸輸入您的信息。

當您輸入信息時，系統會自動計算結果。

特徵 - - - - - - - - - - - - - - - - -

★ BMR 計算器記錄和跟踪

所有結果都可以記錄到跟踪日誌中以供以後查看。一般註釋、日期、時間和圖標可以應用於每個條目。所有結果都可以編輯。

★ 基礎代謝率信息

這包括有關如何使用公製或英制測量值手動計算 BMR 的一般信息，以及一般提示。

★ 明暗應用主題選擇

為了您的觀賞樂趣，我們提供了在兩個不同的應用程序主題之間進行選擇的選項。

★ 英製或公制測量系統

數字可以以磅或千克為單位輸入。結果總是以卡路里為單位。

★ 編輯過去的條目

有用 如果您需要更改日期或時間、計算結果、圖片或過去結果條目的日誌。轉到您的日誌列表頁面並選擇編輯。

★ 歷史追踪日誌

這就是我們的 BMR 計算器的魔力真正閃耀的地方！在列表、日曆或圖表中查看您過去的所有條目。您可以編輯列表中過去的條目。我們先進的圖表控件允許您捏縮放。

我們的 BMR 計算器和跟踪器是幫助記錄您的基礎代謝率變化的最簡單方法，並為您的武器庫提供了另一種有價值的節食工具。

雖然我們希望保持我們的應用程序簡單易用，但新功能總是一個加分項！如果您有想法或功能要求，請告訴我們！