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人類運動與創新的藝術與科學
基本方法
BASI Pilates® Block System 是 BASI Pilates 方法論的核心。
BASI Pilates® Block System 由 BASI 的 Rael Isacowitz 創建，是組織普拉提練習的明智方式。它就像一個歸檔系統，按邏輯順序對練習進行排序，使教師更容易規劃課程。該系統使課程結構良好且靈活，這意味著可以對其進行調整以適應每個參與者的需求和能力。
這個系統的美妙之處在於它確保課程的平衡和全面，涉及所有類型的運動並吸引不同的肌肉群。這意味著每個人都能得到適合自己的運動。
隨著教師對系統越來越熟悉，他們會更好地利用它來設計既具有挑戰性又適合每個人的課程。從本質上講，BASI Pilates® Block System 可幫助教練提供高品質、個人化的普拉提課程，使其成為普拉提領域的寶貴工具。
最新版本5.2.0更新日誌
Last updated on 2025年08月29日
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BASI Pilates Marina Del Rey
5.2.0 by Spotbee, Inc.
2025年08月29日