Alimentos sanos y divertidos

兒童均衡飲食的健康和有趣食物的食譜。

Los niños necesitan alimentos nutritivos, pero con diferentes proporciones y cantidades de calorías, en función la edad, sexo y actividad, para proporcionarles una alimentación equilibrada debemos incorporarles en su dieta alimentos como frutas y verduras, productos frescos, cereales integrales, lácteos bajos en grasa y carnes magras entre otros.

Es importante, incluir alimentos saludables en la dieta diaria de los más pequeños. De esta manera, se le irá inculcando hábitos de vida saludables que le acompañarán durante toda la vida, y cuando sean mayores estarán más sanos y tendrán un riesgo menor de desarrollar enfermedades como la obesidad, la diabetes o enfermedades cardiovasculares.

Si no sabes qué cocinar para las comidas o cenas de tus hijos en esta aplicación encontrarás una serie de recetas sanas, nutritivas y con muchas vitaminas, muy fáciles de realizar, que ayudarán a que tus hijos tengan una dieta completa. Podrás encontrar recetas para aperitivos, sopas, arroces, carnes, pescados y mariscos, verduras y postres, etc.