Aerobic Exercises App

有氧有氧運動和舞蹈鍛煉可在 30 天內健康減肥。

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有氧運動是依賴於有氧能量產生過程的體育鍛煉。術語有氧是指在步行、短跑等有氧鍛煉期間，通過有氧代謝使用氧氣來滿足能量需求。

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