Legendary abs II workout - Caynax ABS II - for perfect six pack.
傳說中的ABS II鍛煉 - Caynax ABS II - 完美的六包。 AB每天鍛煉 - Caynax A6W的嘗試後，忘了任何其他腹部鍛煉。
關於鍛煉
這個程序可以幫助你做被稱為“傳說中的ABS II ”的鍛煉。這種鍛煉是在斯坦福大學四年的研究結果。它保證更大的作用比任何其他的鍛煉，不超過5分鐘。
秘密
這種鍛煉的秘訣是練習如何互相影響。這樣，他們是更有效的。
脂肪和飲食
你不會看到你的腹部肌肉，如果他們都覆蓋著腹部脂肪。你需要首先擺脫胖。你可以實現它只需通過燃燒更多的熱量比你消耗 - 適當的飲食和有氧運動。您也可以嘗試Caynax HIIT應用程序的間隔鍛煉。
腹部肌肉
腹部肌肉可分為兩部分：上腹部和下腹部。您可以使用兩個下部和上部的腹肌，當你做下腹部的練習和上腹肌，上腹肌練習，當你做。總是先從較低腹肌練習。
Pro的應用程序版本沒有廣告和訪問所有的鍛煉水平。
權限：
- READ_PHONE_STATE - 用於檢測傳入的電話和暫停鍛煉。
- RECEIVE_BOOT_COMPLETED - 手機啟動後開始提醒服務。
- ACCESS_NETWORK_STATE ，互聯網 - 廣告。
- WAKE_LOCK - 確保鍛煉工作，屏幕關閉時。