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50 pull-ups 螢幕截圖

關於50 pull-ups

這項計劃將教你如何起床欄上50倍

我建議你吧,可以輕鬆增加上拉的數量從零到50這個程序是基於訓練肌肉的宏觀和微觀分期的方式對上拉方案。

最新版本3.3.0更新日誌

Last updated on 2022年07月20日

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上傳者

Moe Yan

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