Yoga

Adım adım talimatlarla istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yoga yapın!

Adım adım talimatlarla istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yoga yapın!

Yoga, güne başlamak için mükemmel bir yoldur ve stresi yeniden yaşamak ve esnekliğinizi artırmak için kolay bir yoldur. Her egzersiz için adım adım talimatlarla bu uygulama daha iyi hissetmenize, görünmenize ve rahatlamanıza yardımcı olur!

Her seansta basit ve etkili yoga pozları seçilir ve bu da uygulamamızı yeni başlayanlar için ideal kılar. Yoga pratiğinizi hızlı ve etkili tutmanıza yardımcı olacaktır.

Günlük uygulamaları, atölyeleri, derinlemesine öğrenmeyi, haftalık veya aylık hesap verebilirlik serilerini ve benzersiz bir küresel toplulukla bağlantı kurma fırsatını keşfedin. Bu yoga, yaratıcılık, sağlık ve her şey için tek adresiniz.

Nefes alacağımız bu nazik yoga egzersiz uygulaması boyunca zihni günlük zihinsel gürültüden ve düşünce kalıplarından ayırarak kendinize kendinizle bir olmak için bir an vereceğiz. İster ilk kez yoga uygulayıcısı olun, ister sonuçlar için 15 dakikalık kolay bir yoga egzersizi yapmak isteyen biri olun, bu yoga dersi size ihtiyaçlarınız için ihtiyacınız olan her şeyi alma fırsatı verecektir.

💪 Temel Özellikler:

- Günlük yoga rutininizi özelleştirin

- Ekipman gerekmez

- Hem başlangıç ​​hem de ileri seviyeye uygun egzersizler

- Günlük hatırlatma sizi motive edecek

- 30 Gün meydan okuma

- Cebinizde bir yoga stüdyosu.

- Takip etmesi kolay 100+ Poz

- Çevrimdışı çalışır

- Yakılan kalori takibi

- Tüm seviyeler için çoklu yoga asanaları ve seansları

- Meditasyon

Başlangıç ​​Dostu

Buradan başlamak için eksiksiz ve tamamen yeni başlayanlar! Minderin üzerine atlayın ve bu uygulama ile kendi yoga pratiğinizin temelini oluşturmaya başlayın!

Egzersiz Günlüğü

Egzersiz geçmişinizi, kalorilerinizi ve egzersiz sonuçlarınızı takip edin

Aşağıdakiler dahil en iyi Yoga pozlarından bazılarına sahiptir:

- Savaşçı 2

- Yan Plank

- Döndürülmüş Yan Açı

- Tek Ayaklı Aşağı Bakan Köpek

- Savaşçı 1

- Oturarak Öne Eğilme

- Sabah Yogası

- Deniz Kızı Duruşu

- Kobra Duruşu

- Ağaç Duruşu

- Ayakta Geri Eğilme

- Geri Viraj

- Uzanmış Bacak Duruşu

- Ters Plank

- Bacak Tutma

- Kartal Duruşu

- Dize Baş

- Ayakta Öne Eğilme

- Ters üçgen

- Yarım Ay Dengesi

Zorluk isteyen yeni başlayanlar veya bir şeyi hızlı bir şekilde uydurması gereken orta / ileri düzey öğrenciler için hızlı, etkili ve sonuç odaklı yoga dersi. Bu Egzersiz Uygulaması sizi terletecek, esnetecek ve hepsini dışarı çıkaracak!

Unutmayın, nefes almak her yoga stilinde çok önemli bir faktördür. Stresi ve gerilimi bırakın ve yaptığınız her nefeste geçmişten vazgeçtiğinizde her duruşun her anında tam olarak mevcut olun.

Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce önerilerin uygulanabilirliği konusunda doktorunuza danışmanızı ve tüm güvenlik talimatlarına uymanızı öneririz. Herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı vardır. Bu egzersiz veya egzersiz programına katılırsanız, bunu kendi sorumluluğunuzda yapacağınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi kabul edersiniz.