Wods Cross Training PRO

En iyi çapraz eğitim uygulaması, En Popüler CrossFt Egzersizleri

Wods Cross Training, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir antrenördür.

Yeni başlayan biri olmanız veya CrossFit spor salonunun dünyasını çok iyi biliyor olmanız farketmez, profiliniz ne olursa olsun, egzersizleri doğru ve daha güvenli bir şekilde yapmak için öğrenebilir ve geliştirebilirsiniz.

Crossfit Wod Workouts çok çeşitli bölümlere sahiptir

Çapraz Wod Egzersizleri

Çok çeşitli rutinler gerçekleştirebileceğiniz 100'den fazla egzersiz. Her alıştırmada açıklayıcı resimler ve açıklayıcı bir video bulunur, böylece her alıştırmayı doğru şekilde yapabilirsiniz. crossfit video

Wods crossfit eğitimi

Haftalık işinizi planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinler dahil olmak üzere başlangıç, orta veya ileri düzey olup olmamanızı hesaba katarak haftada 3, 4, 5 günlük veya 6 günlük rutinler bulacaksınız. .

Ünlü crossfit wod Angie, Annie, Barbara, Chelsea, Cindy, Diane, Elizabeth, Eva, Fran, Grace, Helen, Isabel, Jackie, Kelly, Linda, Lynne, Mary, Nancy, Nicole.

Zorluklar

Aşağıdaki egzersizlerle önerilen zorlukların her birine ulaşmaya çalışın:

• Pull-Ups • Squat (çömelme) • Crunch (Crunches) • Dips • Süspansiyon egzersizleri

PROFİL Crossfit Wod Egzersizleri

• Gelişmeleriniz

Bu bölüm ile tüm ilerlemelerinizi şu verilerle takip edebilirsiniz: Vücut kitle indeksi, vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, sırt çevresi ve tüm ilerlemenizi kontrol etmek için kaydedebileceğiniz daha birçok veri.

• Maksimum tekrar - RM

Ağırlık egzersizlerinde tüm maksimum tekrarlarınızı aylık olarak kaydedebileceksiniz, gelişiminizi analiz etmek için aylık bir takip yapacaksınız.

• Timer crossfit spor salonu

Crossfit Wod Workouts, egzersiz sürenizi veya bir egzersizin uygulama süresini ölçmek için kullanılacak bir zamanlayıcıya sahiptir.

Crossfit Wod Egzersizleri

PRO VERSİYONU REKLAM VERMEDEN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLE EDİNİN.