Wide Pushups morning

Bir uygulama indirin Geniş Şınavlar Egzersizin tadını çıkarın

Geniş Şınav, üst vücudunuzu ve çekirdek gücünüzü geliştirmenin basit ama etkili bir yoludur. Düzenli Geniş Şınavlarda ustalaştıysanız ve kaslarınızı biraz farklı şekilde hedeflemek istiyorsanız, Geniş Geniş Şınavlar iyi bir seçenektir.

Geniş Şınavlar, ellerinizi birbirinden daha fazla ayırarak göğüs ve omuz kaslarınızı standart Geniş Şınavlardan daha fazla hedef alır. Başka avantajlar da sunuyorlar.

Geniş Şınav yapmak için kendi vücut ağırlığınız dışında herhangi bir donanıma ihtiyacınız yoktur. Bu, onları istediğiniz yerde ve istediğiniz zaman yapabileceğiniz anlamına gelir.

Bu yazıda, Geniş Şınavın faydalarına, nasıl yapılacağına ve deneyebileceğiniz varyasyonlara daha yakından bakacağız.

Geniş Şınav uygulamasının içeriği: -

- Geniş Şınav Kötü

- Geniş Şınav Antrenmanı

- Geniş Şınav Çalışması