TK-Coach

TK-Coach: Daha iyi sağlık için akıllı eksiksiz paket

Daha formda olun, daha fazla hareket edin, daha sağlıklı beslenin veya rahatlamak için daha fazla zaman ayırın. Yoğun günlük yaşamda bunların hepsini birleştirmek çoğu zaman zordur. TK koçunun sizi desteklediği nokta tam olarak burasıdır: daha fazla refah ve doğru denge için kişisel arkadaşınız. İhtiyaçlarınıza uyum sağlar, yola devam etmeniz için motive edici ipuçları verir ve uygun beslenme önerileri sunar.

Hedeflerinize ulaşın, başarılarınızı kutlayın ve refahınızı artırın. TK Coach size bunun için zengin araçlar sunuyor: bireysel planlardan akıllı beslenme ipuçlarına ve rahatlamaya kadar.

Şimdi başla!

TK-Coach uygulamasının içeriği ve özellikleri

• İlerlemeyi izlemek için kendi kendine testler

• Başarılarınıza genel bir bakış sağlayan bir sağlık profili

• Çeşitli giyilebilir cihazlarla uyumlu

• Motivasyon sağlayan haftalık ve aylık inceleme

• TK bonus programı için bonus puanları toplayın

• Almanca ve İngilizce olarak mevcuttur

• İçeriği indirin ve indirme işleviyle istediğiniz zaman ona erişin

• Health-Connect'e bağlanma imkanı

Hareket alanından içerik

• Isınma ve soğuma egzersizleri

• Devre eğitimi

• Hareketli duraklama

• Pilates

• Pelvik taban ve sırt antrenmanı

• Yeni başlayanlar ve ileri düzeydekiler için yoga

• 8 dakikalık egzersiz

• Günlük yaşamda daha fazla egzersiz yapmaya yönelik görevler

• Koordinasyonu, gücü, dayanıklılığı ve hareketliliği belirlemek için kondisyon testi

• Hedefe yönelik egzersizler ve bilgi makaleleriyle sesli koçluk "Koşma"

Beslenme alanından içerik

• 825'in üzerinde çeşitli tarif

• Diyetinizi değiştirmek için somut hedefler

• Beslenme davranışına ilişkin anket

• Öğünlerinizi kaydedin ve sağlıklı beslenme önerileri alın

• Sürdürülebilir kilo kaybı için "kilo verme" sağlık hedefi

Stres yönetimi alanından içerik

• Etkileşimli uyku podcast'i

• Meditasyon ve farkındalık egzersizleri

• Aşamalı kas gevşemesi

• Nefes alma ve rahatlama egzersizleri

• Stres önleyici yoga

• Giyilebilir cihazları kullanarak zihinsel sağlık puanlarını kaydedin (uyku verileri olsun veya olmasın)

Güvenlik

Yasal bir sağlık sigortası şirketi olarak sağlık verilerinizi en iyi şekilde korumakla yükümlüyüz. Toplanan verileriniz TK'ya aktarılmayacak, güvenli ve anonim olarak saklanacaktır.

Daha fazla gelişme

İhtiyaçlarınızı daha iyi karşılamak için uygulamayı sürekli geliştiriyoruz. Herhangi bir fikriniz veya isteğiniz var mı? Bize e-posta adresinden yazın: [email protected]!

Giriş koşulları

Teklif tüm TK poliçe sahipleri için ücretsiz ve sınırsızdır. Şifre korumalı 'Benim TK' alanı üzerinden etkinleştirilebilir.

Şirketi bir TK finansman projesinde yer alan TK sigortası olmayan kişiler, kupon kodunu kullanarak bu tekliften sınırlı bir süre için ücretsiz olarak yararlanabilirler.

Alternatif olarak dört haftalık konuk erişimi de mevcuttur. Bundan sonra erişim ancak yukarıda belirtilen seçenekler üzerinden mümkündür.

Desteklenen işletim sistemleri

- Android 8.0 - 14.0

Sorumlu kurum ve operatör

Teknisyen sağlık sigortası (TK)