Suspension Workouts : Fitness

Süspansiyon Sistemi Antrenmanları, TRX trainer ile nasıl egzersiz yapacağınızı öğretir

Süspansiyon Egzersizleri: Fitness Eğitmeni, tüm hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi araç ve bilgi sağlayacak kişisel bir antrenördür.

Spor salonunda, sokakta veya evde nerede olursanız olun antrenman yapın.

Süspansiyon Egzersizleri: Fitness Eğitmeni çok çeşitli bölümlere sahiptir

● Süspansiyon Egzersizleri kılavuzu

Spor salonunda, evde veya sokakta çok çeşitli rutinleri gerçekleştirebileceğiniz 100'den fazla egzersiz. Her egzersizin kendi açıklaması, açıklayıcı görselleri ve açıklayıcı bir videosu vardır, böylece her egzersizi doğru bir şekilde gerçekleştirebilirsiniz.

Bu alanlar kas sıkılaştırmayı, karın kaslarının tanımlanmasını, kilo kaybını veya yağ yakımını içerebilir.

• Karın

• Bacaklar

• Geri

• Silâh

• Göğüs

● Antrenmanlar Trx

Haftalık çalışmanızı planlamanıza yardımcı olacak farklı rutinler, özellikle kadınlar için tasarlanmış 3, 4 ve 5 günlük rutinler dahil olmak üzere başlangıç, orta veya ileri düzey olmanızı dikkate alarak haftada 3, 4, 5 veya 6 günlük rutinler bulacaksınız. .

Kas kütlesi kazanımı

● Zorluklar

Aşağıdaki gibi alıştırmalarla önerilen zorlukların her birine ulaşmaya çalışın:

• Şınav • Squat • Crunch • Dips • Bacak Kaldırma • V Mekik • Incline Chin Up

● Beslenme

Diyetler 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 ve 4000 kalori

Diyetinizi detaylandırabilmeniz için 100 gram bazında ilgili kalorileri, proteinleri, karbonhidratları ve yağları ile farklı yiyecek türleri.

Ketojenik diyet.

Spor takviyeleri hakkında gerekli tüm bilgileri aşağıdaki gibi bulabilirsiniz:

• Proteinler

• Kreatin

• L-Karnitin

• CLA

• Bcaa

• Doğal Anabolikler

• Termojenikler

● PROFİL Süspansiyon Egzersizleri Trx : Fitness Eğitmeni

• İlerleme durumunuz ve egzersiz günlüğünüz

Bu bölüm sayesinde vücut yağ yüzdesi, göğüs çevresi, bel çevresi, sırt çevresi gibi verilerle tüm ilerlemelerinizi takip edebilir ve tüm ilerlemenizi kontrol altında tutabileceğiniz daha birçok veriyi saklayabilirsiniz.

• Zamanlayıcı

Süspansiyon Antrenmanları: Fitness Eğitmeni, antrenman sürenizi veya egzersiz sürenizi ölçmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcıya sahiptir.

• Aralıklar

Süspansiyon Antrenmanları: Fitness Trainer'da herhangi bir egzersizinizde aralıkları gerçekleştirmek için kullanabileceğiniz bir zamanlayıcı bulunur.

Süspansiyon Egzersizleri Trx: Fitness Trainer Pro

REKLAM OLMADAN VE ÇOK DAHA FAZLA İÇERİKLİ PRO VERSİYONUNU ALIN.