Strong Sexy Mammas

Güçlü bir anneliğin tadını çıkarın!

Anneler için 1 numaralı fitness uygulaması Strong Sexy Mammas ile motive olun.

Dünyanın her yerindeki TV programlarında öne çıkıyor.

CORE AFTER ÇOCUKLAR: Karın kaslarını, popoyu ve pelvik tabanı dönüştürün ve tüm vücudunuzu güçlendirin.

Bu uygulamayı indirmek ve keşfetmek ÜCRETSİZDİR ancak Anna'nın koçluk yaptığı ev antrenmanları üyelik gerektirir.

Meşgul anneler ve 'anne adayları' için özel olarak hazırlanmış 150'den fazla hızlı, takip edilmesi kolay derse hemen erişin.

İsteğe bağlı video kütüphanesinden kendi antrenmanınızı seçerek evde antrenman yapın veya 6 haftalık premium fitness programını keşfedin.

Zorlu ama yine de ulaşılabilir.

Başlangıçtan ileri seviyeye.

Hamilelik ve doğum sonrası egzersizler de.

Başlamak için ihtiyacınız olan tek şey bir dizi dambıl.

İmzamız olan Mamma Core Metodu, 1000'lerce annenin eski haline dönmesine yardımcı oldu.

Her ay yeni egzersizler eklenir, böylece asla sıkılmazsınız.

KOÇUNUZ:

Anna Kooiman SİZİN güçlü hissetmenizi sağlamayı kesinlikle seviyor!

Anna bir TV sunucusu, iki küçük çocuk annesi, ACE sertifikalı kişisel antrenör, NASM Kadın Fitness Uzmanı, Doğum Öncesi/Postnatal Düzeltici Egzersiz Uzmanı, Diastaz ve Temel Danışman, Doğum Öncesi/Postnatal Performans Fitness Uzmanıdır.

Hoşunuza giden bir antrenman stilini keşfedin!

SINIF TÜRLERİ:

Başlangıç, orta ve ileri düzey antrenmanlar şunları içerir:

Mamma Core Metodu: abs, popo, pelvik taban

Duruş

4 Dakikalık Ateş

10 Dakikalık Quickies

25 tonda

30 Dakika Toplam Vücut

HIIT (yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman)

Devre eğitimi

Vücut ağırlığı egzersizleri

Güç antrenmanı

Kardiyo

Uzatmak

Gebelik

Doğum hazırlığı

Doğum sonrası

Arabası ve bebek taşıyıcı

Gevşeme

Pilates ve barre'dan ilham alan (hafif dambıl) genel temel dersleri, güçlendikçe ilerlemenize ve daha ağır dambıllarla daha dönüştürücü, orta ve ileri düzey derslere geçmenize yardımcı olur.

Uygulama özellikleri hedeflerinize karşı sorumlu kalmanızı kolaylaştırır.

Dersler, çoğu fitness uygulamasında aldığınız tipik Kendin Yap egzersizlerinden çok daha iyi olan *eğitimli* egzersizlerdir.

SADECE ANNELERE ÖZEL

Egzersizler özellikle annenin vücudu için tasarlanmıştır.

Dersler sırt ağrısını, mesane sızıntısını, zayıf pelvik tabandan kaynaklanan yakınlık mücadelelerini, 'Büyük O'ya ulaşma zorluklarını azaltabilir, sarkma semptomlarını iyileştirebilir, kötü duruş ve diastasis recti şişkin karnı iyileştirebilir.

Diğer programlardan sonuç alamadığınız için hayal kırıklığına mı uğradınız?

Mekik ve koşu işe yaramıyor mu?

Bunaldınız ve motive kalmak için yardıma mı ihtiyacınız var?

Bu uygulamaya ihtiyacınız var!

SON ÜYELİK ÖZELLİKLERİ

• Sanal Anne Topluluğu

• Anne vücudu için tasarlanmış 150'den fazla ev egzersizi

• Başlangıç ​​Beslenmesi: makro sayım tarifleri, yemek planları ve alışveriş listeleri. Basit, 5 bileşenli tarifler, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve vegan için özel kategoriler içerir.

• Artı! Premium Fitness Programları:

Bebek Sonrası Karın Kasları: Karın kaslarını, kalçayı ve pelvik tabanı dönüştürmek için adım adım dört aşamalı çerçeve

Anneler için Güç Antrenmanı 101: Güç + Pelvik Taban

Gebelik Fit Okulu (hamilelik programı - 3 trimesterin tamamı)

Mamma Fit School (başlangıç ​​ve doğum sonrası programı)

Mamma Strong School (orta düzey program)

Mamma Fierce Okulu (ileri düzey program)

*Programlar, sonsuza kadar formda kalmanızı sağlayacak araçlar ve eylem adımlarıyla dolu, kanıtlanmış bir yol haritası sunar.

UYGULAMA ÖZELLİKLERİ

• Tekrar kolayca bulmak için favori videolarınızı Favorilerinize ekleyin

• Çevrimdışıyken izlemek ve dinlemek için videoları ve ses dosyalarını indirin

• Destek, tavsiye ve sorumluluk almak için Özel Sanal Topluluk

• Videoları telefonunuzdan Chromecast'inize veya AirPlay özellikli cihazlarınıza kolayca yayınlayın

• YENİ! 'Bugünün Antrenmanı' için takvim özelliği. Bu, bunalmayı ortadan kaldırır. Tahminleri ortadan kaldırır. Yay! Verilecek bir karar daha az.

ANNELER İÇİN EN İYİ FITNESS

Ultimate Üyeliğe bugün kaydolun ve bu canlı anneler topluluğuyla egzersiz yapmaya başlayın.

Fitness ve yemek YO-YO diyetine 'güle güle' deyin.

Güvene 'merhaba' deyin.

Bu uygulama gururla VidApp tarafından desteklenmektedir

Bu konuda yardıma ihtiyacınız varsa lütfen şu adrese gidin: https://vidapp.com/app-vid-app-user-support

Hizmet Şartları: http://vidapp.com/terms-and-conditions

Gizlilik Politikası: https://vidapp.com/privacy-policym/app-vid-app-user-support