Release

Sürüm, günlük sağlığa yardımcı olmak için Dikkat ve Dokunarak egzersizleri kullanır.

Release App pozitif zihinsel sağlık ve rahatlama teşvik etmek için Farkındalık ve Dokunarak egzersizleri içeren benzersiz bir uygulama. Ebeveynler, sınıf öğretmenleri, sporcular, antrenörler ve hatta işyerinde kullanılan Release uygulamasının rehberlikli Farkındalık ve Dokunma egzersizleri, sizi en iyi yaşamınızı yaşamaktan alıkoyan stresi, zor duyguları ve sınırlayıcı inançları azaltmanıza yardımcı olabilir.

Sürüm, hayatınıza daha fazla huzur ve kolaylık getirmek için Farkındalık ve Dokunarak olmak üzere iki sağlık aracı içerir.

Düzenli olarak uygulandığında, dikkatin stresi bırakırken, işteki, okuldaki ve diğer müfredat dışı faaliyetlerdeki performansı doğrudan etkileyen odak ve dikkati artırdığı kanıtlanmıştır. Farkındalık, sosyal ve duygusal zekanızı geliştirebilir. Yönlendirilmiş odak egzersizleri, düşünce kalıplarınız ve duygularınız hakkında farkındalık kazanmak için beyninizi eğitmenize yardımcı olabilir ve bu da daha olumlu eylemlerle sonuçlanır. Otomatik olarak tepki vermek yerine, daha az reaktif, daha olumlu bir yanıt seçerek durumu duraklatmayı ve değerlendirmeyi öğrenirsiniz. Öz-denetim bir farkındalık uygulamasıyla geliştirilir, böylece daha fazla huzur ve rahatlıkla yaşayabilirsiniz.

Farkındalık egzersizleri şunları içerir: nefesinizin farkında olmak, bir vücut gevşemesi, zor duygular ile çalışmak, olumlu bir zihniyet oluşturmak, günlük odak ve gevşeme egzersizi güne değerli, şimdiki anın alanında başlamak için.

Dokunarak kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olacak basit bir araçtır. Akupunktur ile ilgili ve Duygusal Özgürlük Tekniğinde (EFT) kullanılan Tapping, stresi serbest bırakmaya ve zor duyguların yoğunluğunu azaltmaya ve inançları sınırlamaya yardımcı olabilir. En acil sorununuz veya stres uygulamanıza karşılık gelen birçok kılavuzlu kılavuz çekme alıştırması arasından seçim yapın. Dokunma konuları arasında “Ne Olursa Olsun Korkularından Kurtulma”, “İş Arkadaşıyla Çatışmanın Stresinden Kurtulma”, “Finansal Stresin Serbest Bırakılması” ve diğerleri yer almaktadır. Çoğu insan tarafından oldukça bilinmemekle birlikte, milyonlarca kişi bu yeni esneklik aracını keşfetti ve sağlık için umut verici sonuçlar verdi.

Sürüm Uygulamasında çocuklar, sporcular, gençler, yetişkinler ve hatta sınıf kullanımı için belirli seanslar dahil olmak üzere 5 kategori vardır.

Çocuklar için Serbest Bırak kategorisi, odak ve rahatlama egzersizleri içerir. Stres, anksiyete, korkular ve diğer zor duyguların yoğunluğunu azaltmaya yardımcı olarak, kendi sağlıkları için araçlar ile güçlendirmek için çocuğunuzla birlikte dinlenmenize ve dokunmanıza izin verir.

Eğitimde Serbest Bırakma kategorisi, öğrencilerin sınıfta dikkat çekmesini ve odaklanmasını teşvik ederek öğrencilerin düşüncelerini çözmelerine ve bedenlerini gevşetmelerine yardımcı olur. Vurma oturumları, testler hakkındaki kaygıyı azaltmaya, akranlarla çatışmaya ve hatta strese neden olan inançları sınırlamaya yardımcı olabilir.

Sporcuların serbest bırakılması, sporcuların şu anda “bölgede” performans göstermelerine yardımcı olur ve zirve performanslarına engel olan sınırlayıcı inançları azaltmaya yardımcı olur. Egzersizler, herhangi bir zihinsel güç antrenmanı programına harika bir ektir.

Gençler için Serbest Bırakma ve Yetişkinler için Serbest Bırakma, birçok insanın işte, okulda ve kişisel ve sosyal yaşamlarında karşılaştığı belirli sorunları ele alır. Yönlendirilmiş egzersizler, stresin azaltılmasını ve gevşemesini sağlar ve sınırlayıcı inançların azaltılmasına yardımcı olabilir.

Esneklik oluşturmak için daha fazla Dikkat ve Dokunma egzersizleri de dahil olmak üzere düzenli olarak yeni içerik eklenecektir. Release uygulaması, kendimiz ve önem verdiğimiz kişiler için odaklanmayı ve sakinleştirmeyi teşvik etmeye yardımcı olan etkili bir sağlık aracıdır.