Paradigm of Perfection + Train

Yetenekler. Kuvvet. Hareketlilik

Farklı jimnastik ve güç becerilerine yönelik çalışın, gücünüzü ve hareketliliğinizi geliştirin ve fizyoterapist ve koç (@paradigmofperfection) Laura Kummerle tarafından tasarlanan programlarla daha iyi hareket edin.

Bu programlar, genel kaldırma/kuvvet antrenmanı, vücut geliştirme/jimnastik becerileri ve kondisyon, hareketlilik ve el dengeleme gibi farklı teknikleri birleştiren benzersiz bir perspektiften gelirken, yaralanma riskini azaltmaya ve yardım etmeye yardımcı olmak için bir fizik tedavi doktorunun bilgisini kullanır. Hedeflerinize doğru ilerledikçe kendinizi iyi hissedersiniz!

Bu fitness uygulaması aşağıdakiler de dahil olmak üzere TÜM SEVİYELER için programlar içerir:

- Vücut ağırlığı kuvveti ve kaldırma kuvvetini birleştiren genel kuvvet antrenmanı programları

- Hareketlilik programları

- Yaralanma riskini azaltmak için özel eklem hazırlık programları (örn. omuz, kalça, diz, ayak/ayak bileği ve daha fazlası)

- Farklı beceriler edinmenize yardımcı olacak aşamalı programlar (örneğin amuda kalkma, yukarı çekme, sıkı kas kaldırma, tabanca çömelme ve daha fazlası)

Mevcut seviyenize bağlı olarak her şey ilerleyebilir veya gerileyebilir. Bu uygulama, bulunduğunuz yerde sizinle buluşacak ve oradan gelişmeniz için ölçekli ilerlemelerde size yardımcı olacak!