Paleo Diet Recipes

Yapmanız gereken Paleo Diyet Tariflerini deneyin ve geri bildirimde bulunun

Paleo diyeti, kilo vermenize yardımcı olan Dünyanın 1 numaralı diyet planıdır. Bu şaşırtıcı Paleo Diyet Planı Uygulaması bu süreçte size yardımcı olacaktır. Paleo diyetine bazen "Mağara adamı diyeti", "Taş devri diyeti" veya "avcı - toplayıcı diyeti" de denir.

Bu Paleo Diyet Uygulaması, Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Snacking için tüm diyet günlerinde yenecek yiyeceklerin tam bir dökümünü verir. Kolay başvuru için, Uygulamayı konfor seviyenize göre 4 kısma ayırdık - Yeni Başlayanlar, Basit, Lezzetli ve Ultra Kolay Paleo diyetleri.

Paleo DİYET neden işe yarar?

Diyet planı, yaygın olarak bulunan gıda - kültür bitkileri ve hayvan etine dayanmaktadır.

Yüksek protein ve lif alımı: Daha az miktarda yağ içeren yüksek miktarda protein ve lif içerir

Sadece 10 günde sonuç verir

Sizi açlıktan öldürmez - amaç, aç hissetmeden sık sık yemek yemektir

Çok fazla hazırlık gerektirmez - meyve, sebze ve et gibi normal yiyecekler yiyeceksiniz.

Karmaşıklık yok - izlenecek çok basit talimatlar

------------------

Paleo Diyet Hedefleri ve Felsefesi:

Kilo kaybına ulaşın ve sağlıklı bir BMI oranını koruyun

Atalarımızın tercih ettiği basit sağlıklı beslenme

Hipertansiyon ve artrit gibi sorunları önleyin

--------------

Uygulama neler içeriyor:

Paleo diyet planı

Ayrıca şunları da yiyebilirsiniz:

Yumurtalar

Fındık ve tohumlar

Zeytinyağı ve hindistancevizi yağı dahil daha sağlıklı yağlar

Bu diyette işlenmiş yiyecekler yiyemezsiniz. Atalarımız çiftçi değil avcı-toplayıcı olduklarından, buğday ve süt ürünlerinin yanı sıra diğer tahıllar ve baklagiller (yer fıstığı ve fasulye gibi) ile vedalaşıyorlar. Kaçınılması gereken diğer yiyecekler:

Mandıra

Rafine şeker

Patates

Tuz

Kanola gibi rafine bitkisel yağlar

Adı The Paleo Diet Recipes olsa da sizi hile yapıyormuş gibi hissettirecek pek çok tarif var.

Bu tariflerin her biri, Paleo tarifleri için yönergeler dahilinde, taze, yüksek kaliteli malzemeleri benzersiz şekillerde kullanarak ağzınızın suyunu sadece okuyacak şekilde kullanıyor.

İster kahvaltı, ister akşam yemeği, atıştırmalık arıyor olun, ister sadece elinizdeki tavuk veya sığır eti tüketen bir tarif kullanmak istiyorsanız, bu özenle seçilmiş harika Paleo diyet tarifleri listesi ile karşınızdayız. .

Son Söz

Parayı daha bütün, işlenmemiş yiyecekler satın almak için harcayabiliyorsanız ve mutfakta bunları hazırlamak için zaman ayırmaya istekliyseniz, Paleo Diyet Tarifleri kilo vermenize yardımcı olabilir.

Paleo Diyet Tarifler, yiyebileceğiniz en sağlıklı yoldur çünkü bu, zayıf, güçlü ve enerjik kalmanıza yardımcı olmak için genetiğinizle çalışan TEK beslenme yaklaşımıdır.