Overcome Your Fears

Uygulamayı indirin korkularınızın üstesinden gelmek ve korkularınızın kaynağını bulmak!

Korkularının üstesinden gel

KORKULARINIZI GENELLEŞTİRME, TAHMİN EDME VE BAŞARINIZI YAKITLAMA

seni ne korkutur? Başarısızlık korkusunun üstesinden gelmeyi öğrenmek herkes için zor olabilir.

Neyse ki, tüm korkular öğrenildi. Hiç kimse korku ile doğmaz. Bu nedenle korkular, gidene kadar korku ile ilgili olarak tekrar tekrar öz disiplin uygulayarak öğrenilemez.

Çoğu zaman başarı umudunu sabote eden, yaşadığımız en yaygın korkular başarısızlık, yoksulluk ve para kaybı korkusudur.

Bu korkular insanların herhangi bir riskten kaçınmasına ve onlara sunulduğunda fırsatı reddetmesine neden olur. Başarısızlıktan o kadar korkarlar ki, herhangi bir şansı almaya gelince neredeyse felç olurlar.

Mutluluğumuza müdahale eden birçok korku var.

• İnsanlar sevginin kaybolmasından veya

• İnsanlar işlerinin ve finansal güvenliklerinin kaybından korkuyorlar.

• İnsanlar utançtan veya alaydan korkarlar.

• İnsanlar reddetme ve her türlü eleştiriden korkarlar.

• İnsanlar başkalarına saygı veya saygının kaybolmasından korkarlar.

• Bu ve diğer birçok korku bizi yaşam boyunca geride tutar…

İşte korkularınızın üstesinden gelmenize ve başarınızı artırmanıza yardımcı olacak birkaç teknik:

Korku Eylemini Felç Et

Korku durumundaki en yaygın tepki, “yapamam!” Tutumudur.

Bu, eyleme geçmemizi engelleyen başarısızlık korkusudur. Midenizin çukurundan başlayarak fiziksel olarak deneyimlenir.

İnsanlar gerçekten korktuklarında, ağızları ve boğazları kurur, kalpleri vurmaya başlar. Bazen sığ nefes alırlar ve mideleri değişir.

Bunların hepsi, zaman zaman deneyimlediğimiz önleyici negatif alışkanlık modelinin fiziksel tezahürleridir.

Korku Beynimizi Kapatır

Bir kişi korkunun pençesinde olduğunda, bir arabanın farlarına sıkışmış bir geyik gibi hisseder. Bu korku eylemi felç eder. Genellikle beyni kapatır ve bireyin “savaş ya da kaç” reaksiyonuna geri dönmesine neden olur.

Korku, mutluluğumuzu baltalayan ve hayatımız boyunca bizi tutabilen korkunç bir duygudur.

Kendinizi Unafraid Olarak Görselleştirin

Korktuğunuz bir alanda kendinizi güvenle ve yetkinlikle icra ederek görselleştirdiğinizde, görsel imajınız nihayetinde bilinçaltı zihniniz tarafından performansınıza talimat olarak kabul edilecektir.

Kendi görüntünüz, kendinizi görme ve kendiniz hakkında düşünme şekli, nihayetinde zihninizi en iyi performans gösteren bu olumlu zihinsel resimlerinizi besleyerek değiştirir.

“Sanki” gibi davranmayı deneyin

“Sanki davran” yöntemini kullanarak, belirli bir durumda tamamen korkmuyorsanız kendinizi yürür, konuşur ve taşırsınız.

Düz durun, gülümseyin, hızlı ve güvenli bir şekilde hareket edin ve her açıdan arzu ettiğiniz cesarete sahipmişsiniz gibi davranın.

Tersinirlik Yasasını Kullanın

Tersinirlik Yasası “Belli bir şekilde hissediyorsanız, bu duygu ile tutarlı bir şekilde hareket edeceksiniz” diyor.

Ancak bu duygu ile tutarlı bir şekilde hareket ederseniz, bunu hissetmeseniz bile, Tersinirlik Yasası, eylemlerinizle tutarlı bir his yaratacaktır.

Bu, başarı psikolojisindeki en büyük buluşlardan biridir. Arzu ettiğiniz cesareti, bu korku sonunda kaybolana kadar korktuğunuz şeyi yapmak için tekrar tekrar disiplin ederek geliştirirsiniz ve bu gerçekleşir.

Korkularınızla Hemen Yüzleşin

Korkularınızla yüzleşmek, bunlarla başa çıkmak ve harekete geçmek yeteneğiniz mutluluk ve başarının anahtarıdır.

Uygulayabileceğiniz en iyi egzersizlerden biri, hayatınızda korktuğunuz bir kişiyi veya durumu tanımlamak ve bu korku durumuyla hemen başa çıkmaya karar vermektir.

Sizi bir dakika daha mutsuz etmesine izin vermeyin. Durum veya insanla yüzleşmek ve korkuyu arkanıza yaslamak için çözün.

Korkularının Üstesinden Gelmek Ana Özellikler uygulaması:

👍🏼 Kaynağı bulma

All🏼 Tüm korkularınızı ele almak

Ational🏼 Akılcı Bulma

👍🏼 İrrasyonel korkuların gerçekliği

Topluluk Önünde Konuşma

Positive🏼 Olumlu Düşünme