Akdeniz Diyet Takipçim

Sağlıklı Yemek Tarifleri, Yemek Planları, Kilo Kaybı için Makro Takibi

MyMedi Akdeniz Diyeti Rehberi, Makro Hesap Makinesi ve amp; Dergi Takibi:

-Günlük Kalori, Karbonhidrat, Yağ, Lif & Protein Takipçisi ve Odaklanmanızı sağlayacak sayaç.

-Kilo vermenize yardımcı olmak için göz atabileceğiniz 1000'lerce onaylı sağlıklı Akdeniz tarifi

-Akdeniz diyeti makrolarınızı tam olarak veren Makro Hesaplayıcı

-Karanlık Mod Teması

-Temel Bilgiler: Bitkiler, Zeytinyağı ve Bazı Balıklar

-Faydaları: Kilo kaybı, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesi, kanserin, diyabetin ve Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi

-Tehlikeler ve Yan Etkiler: Pek sayılmaz, genel olarak sağlıklı bir diyet

-SSS: Sıkça Sorulan Sorular

-Nasıl Başlanır?

-Gıdalar: İzin verilen yiyecekler ve günlük porsiyonlar

-Gıdalar: Bu Özelliklerden Kaçının

- Yolda Kalmanın İpuçları

-Reçete Bağlantıları

-Temel fonksiyonel alışveriş listesi

Uygulama İçi Abonelik Premium Takibi şunları içerir:

-Web Portalı: Web uygulamasını kullanarak diyetinizi takip edin.

-Besin günlüğü kaydı: Yalnızca makro izlemeyle sınırlı kalmayın, yiyeceklerinizdeki tüm besinleri, vitaminleri ve mineralleri yönetin.

-Reklamları kaldırmak

-Tüm verilerinizi csv sayfalarına aktarın

-Ve dahası

Akdeniz diyetinin tamamı, Girit, Yunanistan ve Güney İtalya'daki popülasyonların en düşük kronik hastalık oranlarına ve aynı zamanda en uzun yaşam beklentilerine sahip olduğu yönündeki bilimsel gözleme dayanmaktadır. Akdeniz diyeti kilo vermenize, kanserin önlenmesine, diyabet yönetimine ve en önemlisi beyin ve beyin sağlığına yardımcı olabilir. kardiyovasküler sağlık.

Diğer tüm "sağlıklı" besinlere çok benzer. çünkü çoğu kişi ilhamını bu diyetten alıyor. Bol miktarda sebze, tam tahıl, baklagiller ve sert kabuklu yemişler, meyveler, balık, bazı kümes hayvanları ve bazı kümes hayvanları yiyeceksiniz. az yağlı süt ürünleri, tonlarca zeytinyağı ve; otlar/baharatlar, haftada birkaç yumurta ve biraz şarap (eğer bu sizin işinizse). Öte yandan kırmızı eti, doymuş yağları, tatlıları ve işlenmiş gıdaları kısıtlayacaksınız.

Akdeniz diyeti sağlığınız için çok iyidir çünkü bol miktarda sağlıklı yağlar (zeytinyağı, balık, fındık), vitaminler, antioksidanlar ve besinler alırsınız. lif (meyveler, sebzeler, otlar/baharatlar, tam tahıllar ve baklagiller). Tam tersine, doymuş yağ ve işlenmiş şeker gibi hastalık riskimizi artırdığı bilimsel olarak araştırılan gıdaları çıkarıyorsunuz. Akdeniz popülasyonlarının gözlemsel yönünü göz ardı etseniz bile; Uzun ömürlülük için diyet, temel olarak tıp doktorlarının ve beslenme uzmanının size önereceği şeydir çünkü besin açısından katıdır ve çılgın kısıtlamalar veya anormal beslenme alışkanlıkları gerektirmez.

Bu uygulamadaki bilgiler, nitelikli bir sağlık uzmanıyla birebir ilişkinin yerine geçmeyi amaçlamaz ve tıbbi tavsiye niteliğinde değildir. MyMedi, araştırmanıza dayanarak ve nitelikli bir sağlık uzmanıyla işbirliği yaparak kendi sağlık bakımı kararlarınızı vermenizi teşvik eder.

http://mymeditracker.com/

Destek Sorunları için lütfen bize [email protected] adresinden e-posta gönderin.