Evde Antrenman: Askeri Kamp

Kas geliştirmek için ev egzersizleri içeren askeri egzersiz planı

Dünyanın savaşçı elitleri gibi güçlenmek ister misiniz? Ordunun fitness programları genellikle yürüyüş, koşu ve ağırlık taşıma becerilerine yöneliktir. Ordudaki fitness eğitimi, bir Askeri savaşın fiziksel gerekliliklerine dayanmaya hazırlamak için vardır. Bununla birlikte, dünyadaki en iyi egzersizlerden bazıları Ordu Egzersizleridir! Silahlı Kuvvetlerdeki kadın ve erkeklerimiz gibi antrenman yapmak forma girmek ve formda kalmak için harika bir yoldur. Ordu tarafından birim fitness eğitiminin bir parçası olarak seçilen fiziksel egzersizler, çoğunlukla şınav gibi kendi vücut ağırlığınızı kullanmayı içerir.

Fiziksel olarak askerler kadar formda olmak ister misiniz? Bu 4 haftalık askeri eğitim kampı tarzı egzersiz programını deneyin.

Ordu ve Özel Kuvvetler birimlerinin yıllardır vücut ağırlığı egzersizlerini kullandıklarını ve harika sonuçlar aldıklarını öğrenin. Ordudaymış gibi hayatta kalmak için antrenman yapmak vücudunuzu dönüştürebilir ve sizi ömür boyu zinde tutabilir.

Tıpkı ulusumuzun seçkin ordusu gibi kas ve güç geliştirmeye başlamanız için ihtiyacınız olan tüm bilgileri size vereceğiz. Bir kez başladığınızda, bu canlandırıcı, kalp atışlarını hızlandıran ve etkili egzersizlerin bağımlısı olacağınızı biliyoruz.

Bu, her şeye hazır olmak amacıyla hareketliliği geliştirerek ve ağırlığı vücutta farklı şekillerde aktararak duruşu ve eklem işlevini iyileştirmek için eğitim anlamına geliyordu. Egzersiz programlarımızdaki fonksiyonel egzersizler arasında şınav ve kalça köprüleri yer almaktadır. Son derece işlevsel bir antrenmanla kas kazandığınızda, vücudunuz kendi ustalığınızı gösterir ve bu da çevrenizde ustalaşmanıza yol açar.

Eğitim kampı, zorlu, sürükleyici bir egzersiz programı aracılığıyla iyi sonuçlar vaat eden bir grup antrenmanı türüdür. Tıpkı bir ordu eğitim kampının bir sivili askere dönüştürmek için tasarlanması gibi, bir fitness eğitim kampı da katılımcının başka türlü elde edebileceğinden daha hızlı sonuçlar elde etmesine yardımcı olacaktır.

Zindelik (fiziksel ve zihinsel) söz konusu olduğunda, ordudaki kadın ve erkekler kendi liglerinde yer alırlar. Bir fitness vardır, bir de askeri fitness vardır.

Dünyanın dört bir yanındaki ordular jimnastik kullanımlarıyla ünlüdür. İyi bir ordu vücut ağırlığı antrenmanını neyin oluşturduğunu ve bu antrenmandan nasıl tam olarak faydalanabileceğinizi inceleyeceğiz. İyi bir askeri antrenman (evde yapıyor olsanız bile) tamamen sebat, yoğunluk ve sıkı çalışmayla ilgilidir. Günümüzde ve çağımızda, vücut ağırlığı egzersizi halterin gölgesinde kalma eğilimindedir. Hem bu egzersizi hem de kendilerini mükemmelleştirmiş olan orduda durum böyle değildir.

Askerler ve kadınlar bu egzersizlerin etkili olduğunu defalarca kanıtladılar; şimdi sıra sizde!