Lose Weight - Take Exercise

Kayla, fitness kampında egzersiz yaparak başarılı bir şekilde kilo verdi.

Merhaba, ben fitness eğitmeni Miachel. Fitness temel eğitim kampı açılmak üzere. İşte insanların başarılı bir şekilde kilo vermelerine yardımcı olacak bilimsel ve sağlıklı beslenme. Kayla bu eğitim kampına katılmak istiyor. Gelin burada Kayla'nın nasıl değişeceğini görelim. İlk olarak, Kayla'nın yağ ve sağlık indeksini görmek için kontrol. Bu kontrol sayesinde Kayla'nın vücut verilerini öğreneceğiz. Oh, durum ideal değil, aşırı vücut yağı. Ama endişelenme. Egzersize sadık kaldığınız sürece, kesinlikle diyete uyun, sonuçları yakında göreceksiniz. Şimdi stüdyoya gidin ve ilk rakamınızı kaydedin. Şimdi resmi antrenman başlıyor, spor salonuna gelin. Kayla, bu kilo verme sürecinde enerji doldurmalı ve ardından kollarını eğitmek için yeni bir eğitime başlamalıdır. Sadece bir bölüme değil, serpiştirilmiş eğitime de dikkat edin. Bu süreçten sonra Kayla, zayıflama yeni gelenler ödülünü kazanacak. Sağlıklı kilo kaybı için vücudun göstergelerini kontrol altında tutmak önemlidir, hedeflerinize ulaşmak için adım adım sabırsız olamazsınız. Şimdi vücudunuzun göstergelerini ölçmek için ikinci kez başlayın. Aferin. Kayla'nın sağlığı standart düzeydedir. Daha güzel kıyafetler giyebilir. Kayla bu şekilde adım adım sıkı çalışmaya devam etti ve sonunda başarıyla kilo verdi ve en büyük kilo kaybeden ödülünü kazandı.

Özellikleri:

1. Kayla, kilo vermek için fitness temel eğitim kampına katılın

2. Vücudundaki yağ ve sağlık göstergesini görmek için ilk kez kontrol edin

3. İlk kontrol için stüdyo odasında fotoğraf çekin

4. Farklı fitness ekipmanları kullanarak her vücut parçasını eğitmeye başlayın ve değişiklikler için fotoğraf çekin.

5. Gücünüzü yenilemek için restoranda sağlıklı diyet yemeği yiyin ve ardından yeni bir egzersize başlayın.

6. Başarıyla kilo verin ve güzelce giyin

7. En iyi kilo kaybeden ödülünü kazanın