Inner Balance™

Inner Balance ™ HRV eğitimi kullanarak senkronize kalbini, aklını ve duygularını alır.

Inner Balance™ sağlığınızı, esenliğinizi ve performansınızı iyileştirmek için kalbinizi, zihninizi ve duygularınızı senkronize eder.

Artık popüler Android cihazlarda kullanılabilir.

HEARTMATH® SENSÖRÜ GEREKLİ: Bu, İç Denge sensörüne eşlik eden uygulamadır. Bu uygulama, kalp ritminizi ölçmek için telefonunuza bağlanan ve kulak memenize takılan Bluetooth® veya İç Denge USB-C sensörü gibi HeartMath İç Denge sensörlerinden herhangi birini gerektirir.

İç Denge sensörünüz yok mu? https://store.heartmath.com/innerbalance adresinden bir sensör satın alabilirsiniz.

İç Denge, yıllarca süren bilimsel araştırmalara dayanmaktadır ve size o andaki duygusal durumunuzu nasıl değiştireceğinizi öğretmek için tasarlanmıştır - böylece daha iyi hissedersiniz ve daha net düşünürsünüz.

Soğukkanlılığınızı ve iç netliğinizi sıfırlamak, tepkisel duyguları sakinleştirmek ve stresi nötralize etmek için kalbinizi, zihninizi ve bedeninizi senkronize etmeyi öğrenin. Bu uygulama tutarlılık adı verilen içsel bir durum yaratır. HeartMath teknolojileri ve metodolojileri hakkında, daha sakin, daha merkezli ve odaklanmış hissetme ve daha iyi kararlar almak için daha sezgisel muhakeme erişimi dahil olmak üzere tutarlılığın faydalarını gösteren 400'den fazla bağımsız, emsal değerlendirmeli çalışma yayınlandı. İç Denge size doğru, gerçek zamanlı bir tutarlılık puanı sağlar. Kılavuzlu meditasyonlar ve dinamik grafikler, daha iyi sonuçlara ulaşmanız için sizi yönlendirir.

NASIL YAPILACAĞINI ÖĞRENİN:

• Şu anda duygusal dengeyi yeniden sağlayın

• Soğukkanlılığınızı ve iç netliğinizi sıfırlamak, tepkisel duyguları sakinleştirmek ve stresi nötralize etmek için kalbinizi, zihninizi ve bedeninizi senkronize edin

• Daha sakin, daha merkezlenmiş ve odaklanmış hissedin

• Daha iyi kararlar almak için daha sezgisel muhakemeye erişin

İç Dengeyi günde sadece üç kez üç ila beş dakika süreyle kullanmanın genel refahınızda anlamlı bir fark yarattığı gösterilmiştir. İç Denge, siz duygusal durumunuzu değiştirirken ve gerçek zamanlı olarak meydana gelen değişiklikleri izlerken size rehberlik eder ve ilerlemenizi ölçer.

ÖZELLİKLER:

• HRV Tutarlılık Geri Bildirimi - Gerçek zamanlı puan, uygulamanıza rehberlik eder ve tutarlılığı artırmanıza yardımcı olur

• Rehberli Meditasyonlar - Stresi azaltın, meditasyon uygulamanızı yükseltin, daha iyi uyuyun ve daha fazlasını yapın

• Gerçek Zamanlı Koçluk İpuçları - Ekrandaki yönlendirmeleri teşvik etme

• Gelişmiş Seçenekler - Dört görev seviyesi, özelleştirilebilir ayarlar ve ekranlar

• Tüm oturumlarınızı kaydedip gözden geçirebileceğiniz ve ipuçları ile eğitimlerden yararlanabileceğiniz ücretsiz bir bulut platformuna erişim

FAYDALAR:

• Sağlığı ve soğukkanlılığı aşındıran stresli reaksiyonları nötralize edin

• Yorgunluğu ve bitkinliği azaltın

• Baskı altında zihinsel odaklanmayı geliştirin

• Reaktif durumlardan sakin ve dengeli durumlara hızla geçin

• Zihni sakinleştirmeyi ve hala huzursuz olan düşünceleri öğrenmeyi öğrenin

• Esneklik oluşturun ve stresten daha hızlı kurtulun

• Sporda koordinasyon ve reaksiyon sürelerini iyileştirin

• Meditasyon uygulamanızı geliştirin

DAHİLİ DENGE UYGULAMANIZI SENSÖRE NASIL BAĞLAYINIZ

İç Denge Bluetooth Sensörü:

1. Kulak klipsini kulak memenize takın ve yanıp sönen mavi ışığı etkinleştirmek için sensör bölmesindeki yumuşak düğmeye basın.

2. İç Denge uygulamasını açın ve uygulamanın sensörü taramaya başlaması için "Başlat" okuna basın.

3. Sensör kimlik numaranızın görüntülendiğini gördüğünüzde ve bunun sensör podunun arka tarafındaki numarayla eşleştiğini doğruladığınızda, kabul etmek için buna dokunun ve cihazın kalibre edilmesi ve ilk oturuma başlaması için 15-20 saniye bekleyin.

İç Denge USB-C Sensörü:

1. Kulak klipsini kulak memenize takın ve USB-C sensörünü Android cihazınıza takın. İç Denge uygulamasını açma istemini kabul edin.

2. Uygulama açıldıktan sonra "Başlat" okuna basın ve ilk oturumunuza başlayın.