how to stop overthinking

Bu uygulamada, üzücü düşünmeyi veya buna benzer bir şeyi aşırı düşünmeyi nasıl bırakacağınızı öğreneceksiniz.

Aşırı Düşünmeyi Durdurmanın En İyi Yolu Nedir?

İlk bakışta, fazla düşünmek iyi bir şey gibi görünüyor - düşünmek harika, değil mi? Aşırı düşünmenin sorunu, sorunlara yol açabilmesidir.

Çok düşündükleri için hiçbir şeyi başaramazlar. Ruh halimizi de alt üst eder.

Aşırı düşünmeye ve kaygıya nasıl yardımcı olabileceğinizi mi arıyorsunuz?

Konuşmaları nasıl fazla düşünmeyeceğinizi mi arıyorsunuz?

Her şey hakkında fazla düşünmeyi ve endişelenmeyi nasıl bırakacağınızı mı arıyorsunuz?

Takıntılı aşırı düşünmeyi nasıl durduracağınızı mı arıyorsunuz?

Fazla düşünmeyi ve saplantılı olmayı nasıl bırakacağınızı mı arıyorsunuz?

Aşırı düşünme alışkanlığını nasıl durduracağınızı mı arıyorsunuz?

Endişeli olmayı ve fazla düşünmeyi nasıl bırakacağınızı mı arıyorsunuz?

Fazla düşünmeyi ve endişelenmeyi nasıl durduracağımı mı arıyorsunuz?

aşırı düşünme nasıl durdurulur İçerir :

- kitabı fazla düşünmemek nasıl

- aşırı düşünmeyi nasıl durdurabilir ve hayattan zevk alabilirsin

- aşırı düşünmeyi bırakıp yaşamaya nasıl başlanır

- aşırı düşünmenin üstesinden nasıl gelinir

- her şeyi fazla düşünmeyi nasıl bırakabilirim?

- aşırı düşünmeyi nasıl durdurabilir ve rahatlayabilirsiniz

- aşırı düşünmeyi ve olumsuz düşünceleri nasıl durdurabilirim

- aşırı düşünme nasıl azaltılır

"Meditasyon" mu arıyorsunuz?

"Farkındalık" mı arıyorsunuz?

"Günlük" mü arıyorsunuz?

"Şükran" mı arıyorsunuz?

"Kabul" mü arıyorsunuz?

"Problem çözme" mi arıyorsunuz?

"Dikkat dağıtmak" mı arıyorsunuz?

"Uyku" mu arıyorsunuz?

"Egzersiz" mi arıyorsunuz?

"Birisiyle konuş" mu arıyorsunuz?

Aşırı düşünmek, zihinsel ve fiziksel sağlığımız üzerinde olumsuz etkisi olabilecek yaygın bir sorundur. Anksiyete, depresyon ve strese yol açabilir. Fazla düşünmeyi bırakmanın birçok farklı yolu vardır ve bunlardan biri de bir aplikasyon kullanmaktır.

Fazla düşünmeyi bırakmanıza yardımcı olabilecek birçok farklı uygulama var. Bu uygulamalardan bazıları rehberli meditasyonlar sunarken, diğerleri düşüncelerinizi nasıl yöneteceğinize dair egzersizler ve ipuçları sunar. Aşırı düşünme alışkanlıklarınızı ve ilerlemenizi izlemenizi sağlayan uygulamalar da vardır.

Aşırı düşünmekle mücadele ediyorsanız, bir uygulama yardımcı bir araç olabilir. Ancak, bir uygulamanın profesyonel yardımın yerine geçmediğini unutmamak önemlidir. Aşırı düşünmenizi kendi başınıza yönetmekte zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almanız önemlidir.

Fazla düşünmeyi durdurmak için bir uygulama kullanmanın faydalarından bazıları şunlardır:

Kolaylık: Uygulamalar kullanışlıdır çünkü onları her yerde, her zaman kullanabilirsiniz. Bir terapistle randevu almanıza veya özel bir sınıfa gitmenize gerek yok. Uygulamayı açıp ihtiyacınız olduğunda kullanmaya başlayabilirsiniz.

Karşılanabilirlik: Uygulamalar genellikle çok uygun fiyatlı ve hatta ücretsizdir. Bu, onları bütçesi kısıtlı olan insanlar için harika bir seçenek haline getirir.

Anonimlik: Aşırı düşünmeniz hakkında bir terapistle konuşmaktan rahatsızsanız, anonim olarak yardım almak için bir uygulama kullanabilirsiniz.

Fazla düşünmeyi durdurmak için bir uygulama kullanmayı düşünüyorsanız, aklınızda bulundurmanız gereken birkaç şey var:

Tüm uygulamalar eşit yaratılmamıştır. Birçok farklı uygulama mevcuttur, bu nedenle araştırmanızı yapmanız ve sizin için doğru olanı bulmanız önemlidir.

Sabırlı ol. Aşırı düşünmeyi nasıl durduracağınızı öğrenmek zaman alır. Sonuçları bir gecede görmeyi beklemeyin.

pes etme. Sonuçları hemen görmezseniz pes etmeyin. Uygulamayı kullanmaya ve egzersizleri yapmaya devam edin, sonunda sonuçları göreceksiniz.

Aşırı düşünmekle mücadele ediyorsanız, bir uygulama yardımcı bir araç olabilir. Ancak, bir uygulamanın profesyonel yardımın yerine geçmediğini unutmamak önemlidir. Aşırı düşünmenizi kendi başınıza yönetmekte zorlanıyorsanız, profesyonel yardım almanız önemlidir.

Alıştıkça onları uyarlamak ve uyarlamak kolaylaşıyor. Bu uygulamayı indirerek fazla düşünmeyi bugün nasıl durduracağınızı öğrenin

Fazla düşünmeyi nasıl durduracağınız uygulamasını indirin ve tüm sosyal medya uygulamalarında arkadaşlarınızla paylaşın ve keyfini çıkarın. Tüm cihaz android için google play'den indirebilirsiniz.