Home Workout Videos & Training

evde egzersiz planlama ve eğitim videosu - ekipman gerekmez

Evde Egzersiz - Fitness, Vücut Geliştirme ve Kilo Verme uygulaması, tüm büyük kas grupları için günlük eğitim sağlar. Vücut ağırlığı egzersiz sistemlerimizle evde forma girin. Uygulamamız ev egzersizleri için idealdir, ancak spor salonunda kaslarınızı çalıştırmak ve formda kalmak için de kullanılabilir! Antrenmanlarımız zorludur ve göbek yağını eritmek ve kaslarınızı pompalamak için tasarlanmıştır. Bu egzersizler ve egzersizler ile fonksiyonel güç, patlayıcı güç ve tanımlanmış bir vücut elde edeceksiniz.

ABS ANTRENMANLARI

Altılı bir paket, birkaç santimlik iltifatın altında saklanıyor olabilir. Doğru süreç, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutini yoluyla genel vücut yağ yüzdenizi azaltmanızı gerektirir. Altılı karın kasları elde etmek için üst karın, alt karın ve oblikleri (yan karın) çalıştırmalısınız. Bu abs egzersizleri, üç karın bölgesini de hedefler.

BACAK ANTRENMANLARI

En deneyimli eğitmenler, güçlü bacaklara sahip olmanıza, bacak kaslarınızı geliştirmenize ve bacak yağlarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Etkili alt vücut antrenmanı, bu bilimsel yönteme dayanmaktadır ve sertifikalı kişisel antrenörler tarafından geliştirilmiştir. Hamstring, dörtlü ve baldırlarınız için bu öldürücü egzersizlerle bacak egzersizlerinizi yükseltin.

KOL ÇALIŞMALARI

Temel pazı, triseps ve önkol egzersizleriyle kollarınızı güçlendirin ve büyütün. Daha büyük, daha güçlü kollar için temel eğitim ipuçları, egzersizler ve egzersizler. İşte araştırdığımız en etkili kol egzersizleri. Kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her biri pazı veya trisepslerinizi biraz farklı şekilde vurur.

GÖĞÜS ANTRENMANLARI

Bu son derece etkili, uzman onaylı göğüs hareketleriyle daha büyük, daha güçlü bir sandık oluşturun. Home Workout uygulamasından şınav, plank, göğüs germe gibi birçok egzersizle göğsünüzde ve pazılarınızda daha fazla kas ve güç geliştirin. Bu vücut geliştirme uygulamasında, gücünüzü ve gücünüzü artırırken kalın, güçlü bir göğüs kasları oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi göğüs egzersizini ele alacağız.

TEMEL ANTRENMANLAR

Home Workout uygulamasındaki muhteşem sırt ve omuz egzersizi ile güç ve etkileyici bir V koniklik oluşturun. Geniş bir sırt üstü ve dar bir bele doğru daralan geniş omuzlar estetiğin tanımıdır. Güçlü ve güçlü sırt ve omuz kaslarımız olduğunda, taşıma, bükme, döndürme, kaldırma ve bükme büyük ölçüde gelişir.

YAĞ YAKITMA EGZERSİZLERİ

Daha iyi vücut şekli için en iyi yağ yakma egzersizleri. Yoğun antrenmanlarla kalori yakın ve en iyi sonuçları almak için kas geliştirme antrenmanlarıyla birleştirin.

FİTNESS KOÇU

Tüm antrenmanlar profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz boyunca egzersiz rehberi, tıpkı cebinizde kişisel bir fitness koçunun olması gibi!

SORUMLULUK REDDİ:

Bu uygulamada sağlanan içerik, kamuya açık alanlarda ücretsiz olarak mevcuttur. Biz sadece videoları kolay bir şekilde yayınlamanın yolunu sunuyoruz. Bu uygulamada sağlanan tüm içerik, YouTube'un genel API'si kullanılarak görüntülenir. Bu videoların/içeriklerin hiçbirini barındırmıyoruz. Bu uygulamada sağlanan tüm içerik, ilgili sahiplerinin kopya haklarına sahiptir. Uygulamada listelenen herhangi bir şarkının sahibiyseniz ve kaldırılması gerekiyorsa, lütfen bir e-posta [email protected] gönderin.