Home Workout - Fitness Pro

Ev yapımı egzersiz programı Fitness Pro olmak için

Hızlı kilo verme, sağlığınızı iyileştirme ve 30 gün içinde evden çıkmadan ve ekipmansız seksi bir vücut elde edin.

30 Günlük Ev Egzersizi (30 Günlük spor yarışması) birçok egzersiz içeriyor. Bu aerobik rutinleri, devre antremanı ve ağırlık antremanları ile yalın, tonlu ve kas inşa edebilirsiniz.

Bu spor uygulaması içerir:

+) 30 günlük ev egzersizi - 30 günlük spor mücadelesi

- 30 günlük tam vücut mücadelesi - 30 günlük tam vücut egzersizi

- 30 günlük abs mücadelesi - Abs antremanları

- 30 günlük kol mücadelesi - kol antremanı

- 30 günlük popo mücadelesi - Popo egzersizleri

- 30 günlük bacak zorluğu - Bacaklar

- 30 günde altı paket abs

- 30 günde güçlü silahlar

+) Hızlı kilo vermek ve hoş bir vücuda sahip olmak için egzersiz planı:

- 7 Dakika egzersiz - Yedi dakikalık egzersiz

- spor salonu antrenmanı - evde spor salonu antrenmanı

- 5 dakikalık çalışmalarda Abs

- Seksi bacaklar ve popo alın

- Göğüs ve bacak antremanları

- Fitness zamanını hatırlatmak için alarm

- Ev antrenmanları ekipman yok

- Fitness ve vücut geliştirme

- Hızlı kilo

- 30 günde kilo nasıl

- Kilo kaybı

+) Egzersizler adım adım talimatlarla egzersiz yapar:

- Tam vücut antremanı

- Abs egzersiz programı

- Silah çalışmaları

- Bacaklar

- Popo egzersizleri

- Göğüs egzersizi

- Isınma pozları

- Germe pozları

- Ev egzersiz programı

+ Kilo vermek için diyet planı

- BMI ve BMR caculator

- Diyet planı

- Hızlı kilo vermek için diyet ipuçları

- Evde karın hızlıca kaybetmek

- Ücretsiz ev egzersiz programı

Egzersiz kurallarını tam olarak göz önünde bulundurarak, 30 Günlük Spor Mücadelesi Egzersizi, adım adım egzersiz yoğunluğunu artırır, böylece günlük egzersizlerinizi kolayca yapıştırabilirsiniz. Spor salonuna gitmenize gerek yok, sadece vücut ağırlığınızı kullanın ve günde birkaç dakika geçirin, 30 Günlük Spor Mücadelesi Egzersiz, zindeliği korumanıza ve etkili bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Bu, sadece 30 gün içinde evde çok daha az zaman yağ yakmak ve buldunuz kas yardımcı olacaktır.

Çok basit, kullanımı kolay. Makineye ihtiyacınız yok, ekipman gerekmez.

Bu uygulamadaki tüm egzersizler spor bilimlerine dayanmaktadır ve erkekler hem de kadınlar için uygundur.

Bu uygulamayı beğendiyseniz, bize daha iyi geliştirmek için bize 5 yıldızlı oranı lütfen.

Çok teşekkürler!