Handy Fitness - plank workout

Muscle training app that can train the trunk

Hadi, başlayalım, günde 5 dakika, fitness alışkanlıkları!

HandyFitness, her gün zahmetsizce sürdürülebilen ve herhangi bir ekipman gerektirmeyen bir eğitim uygulamasıdır.

Her seviyede rastgele eğitim oluşturun. Önerilen birçok ders de var.

Hareketi resimle bir bakışta görebilirsiniz. Dinamik menüde, animasyon işlevi hareketi açıkça açıklar. Kalan süre 3 saniye olduğunda, ses geri sayımı başlar ve motivasyonunuzu geliştirir.

Kurs set başına yaklaşık 5 dakikadır, bu nedenle meşgul olan ve zaman içinde olmayanlar bile biraz boş zamanlarında eğitim alabilir. Set sayısı, istediğiniz güç ve zamana göre özelleştirilebilir ve ayarlanabilir.

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

-Random kursu--

Seviyeyi veya takım sayısını seçerseniz, ilgili kurslardan rastgele seçilen bir parkur çalıştırılır. 3 ila 5 dakikalık bir setle, istediğiniz sayıda set seçerek egzersiz süresini serbestçe seçebilirsiniz.

-Dış listesi-

Kayıtlı tüm kurslar seviyeye göre listelenir.

-Durs detay ekranı-

Kursta yer alan alıştırmalar bir listede görüntülenir.

-Eglence listesi-

Kayıtlı tüm alıştırmalar seviye ile gösterilecektir.

- Egzersiz yürütme ekranı-

Seçilen kurs alıştırmaları sırayla gerçekleştirilecektir. Sesli bir geri sayım, egzersizinizin başlangıcını ve sonunu gösterir. Ayrıca bir duraklatma / devam etme düğmesi de vardır, böylece egzersizi istediğiniz zaman durdurabilirsiniz.

■ ■ ■ ■ Bu tür insanlara önerilir ■ ■ ■

You Size uygun bir antrenman menüsü arıyorsanız.

Busy Meşgulseniz, boşluk süresi boyunca eğitimi kullanmak istersiniz.

- Egzersiz alışkanlıklarını kazanmak isteyenler.

- Bagaj eğitimini benimsemek isteyenler.

Sports Sporda daha üst düzeyde hedefliyorsanız.

Body Vücudunu hareket ettirmeyi seviyorsan.

・ Yorulmadan çalışmaya devam etmek istiyorsanız.

・ Her gün kas antremanı yapıyorsanız, ancak antrenman repertuarınızı arttırmak istiyorsanız.

Complic Karmaşık işlemlerde iyi olmayan ve basit ve rahat bir şekilde çalıştırılabilen bir uygulama arıyorsanız.

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ sonunda

Eğitimde önemli olan zorluk çekmeden devam etmektir. Bu uygulama yeni başlayanlardan ileri seviye egzersizlere kadar geniş bir yelpazede egzersizler içermesine rağmen, başlangıçtan itibaren yüksek seviyeli egzersizleri denemeniz önerilmez. Özellikle, yeni başlayanların düşük yoğunluklu egzersizlerle başlaması ve kademeli olarak zorluk seviyesini arttırması önerilir.

Vücudunuza odaklanmak önemlidir, sadece egzersiz sırasında egzersiz yapmakla değil. Aynı hareketle bile, egzersizin etkileri, vücudun ağırlık merkezinin, sol ve sağ arasındaki dengenin ve kullandığınız kasların farkında olarak büyük ölçüde değiştirilebilir.

Bu arada, bir maraton yapıyorum, ancak beden eğitimimde farkında olduğumu hissetmeme rağmen farkında olmak için iyi bir hisle koşabileceğimi fark ettim. Çünkü bu duyu her insandır, bence bedenimi düzgün kullanma eğitiminde genellikle hissedersem, yavaş yavaş o hissi kazanabileceğimi düşünüyorum.

Gövde günlük yaşam ve spordaki her hareketle ilgilidir. Umarım kullanıcılar eğitime devam eder ve daha etkin ve aktif hareketler elde eder.

Sonuna kadar okuduğun için teşekkürler.

Bu uygulama hakkında herhangi bir yorumunuz veya isteğiniz varsa, lütfen yorum göndermekten çekinmeyin. Güncellemeler ve gelecekteki uygulamalar için aldığınız geri bildirimi kullanmak istiyorum.

Umarım bu uygulama eğitim olacak insanların gücü olacak.