Fitloop

Vücut Ağırlığı Egzersizleri ve Evde Egzersiz

Antrenman rutininizi takip etmenin en iyi yolu. Dahili rutinler ve antrenman kaydı %100 ücretsizdir.

Reddit topluluklarından birçok ücretsiz program ve rutin içerir, örneğin r/bodyweightfitness'tan Reddit Önerilen Rutin (RR).

İster halter, ister dambıl, isterse sadece vücut ağırlığınızı kullanın, sıfır tahminle basit ve etkili antrenmanlar yapın.

Yeni başlayanlar için mükemmel, profesyoneller için yeterince güçlü.

---

32.000'DEN FAZLA KULLANICI TARAFINDAN GÜVENİLİYOR

"Bu uygulama, antrenmanlarımı takip etmek için ihtiyacım olan her şeyi yapıyor."

"Antrenman yapmayı çok daha kolay hale getiren harika bir uygulama."

"Çok basit, bu iyi bir şey. İhtiyacınız olan her şeye sahip. Ne fazla ne eksik."

"Reklam yok, can sıkıcı kısıtlamalar yok, sadece işini yapan, kullanımı kolay, düzgün bir uygulama!"

---

HIZLI GİRİŞ İÇİN TASARLANMIŞ ARAYÜZ

○ Tekrarları kaydetmek için dokunun. Birkaç dokunuşla ağırlıkları, setleri ve daha fazlasını ayarlayın.

○ Otomatik dinlenme zamanlayıcıları ve egzersiz zamanlayıcıları, geri sayım ve ses/bildirimlerle birlikte dahili olarak mevcuttur.

ÜCRETSİZ ÖZELLİKLER

○ Hazır Programlar - Dahili ilerleme seviyelerine sahip tam vücut, itme/çekme/bacak ve jimnastik rutinleri (Reddit ve thefitness.wiki'den)

○ Hızlı Antrenman Kaydı - Dinlenme zamanlayıcısı ve kapsamlı egzersiz kütüphanesi ile tek dokunuşla set takibi

○ İlerleme Takibi - James Clear'ın (Atomic Habits yazarı) antrenman günlüğü formatında temiz antrenman özetleri, ayrıca motivasyonunuzu yüksek tutmak için seriler ve haftalık ilerleme

○ Beceriler ve Hareketlilik - Barfiks, amuda kalkma ve dips gibi ileri hareketleri ve esneme rutinlerini öğrenin

○ Apple Health - Antrenmanlarınızı senkronize edin ve tüm aktivitelerinizi tek bir zaman çizelgesinde görün

TAM EGZERSİZ KÜTÜPHANESİ

Her kas grubu ve beceri seviyesini kapsayan ayrıntılı talimatlarla 1000'den fazla egzersiz. Temel squat ve bench press'ten ileri jimnastik ilerlemelerine kadar. Her egzersiz, doğru form rehberliği, kas hedeflemesi ve güçlendikçe uyum sağlayan akıllı ilerleme yolları içerir.

KANITLANMIŞ ANTRENMAN PROGRAMLARI

Fitness toplulukları tarafından güvenilen, zaman içinde test edilmiş rutinlerden birini seçin:

‣ Temel Başlangıç ​​Rutini (r/fitness) - Yeni başlayanlar için mükemmel başlangıç ​​noktası

‣ Önerilen Vücut Ağırlığı Rutini (r/bodyweightfitness) - Ekipman gerekmez

‣ Minimalist Rutin (r/bodyweightfitness) - Başlaması kolay

‣ Çekme/İtme/Bacak Bölmesi - Klasik kas geliştirme yaklaşımı

‣ Başlangıç ​​Seviyesi Dambıl (Dumbbell Stopgap) - Evde spor salonu için olmazsa olmazlar

‣ Şekillendirme Hareketliliği ve Başlangıç ​​Esneme - Esneklik ve hareket kalitesi

‣ Ayrıca her hedef için aranabilir kullanıcı tarafından oluşturulmuş rutinler

AKILLI İLERLEME SİSTEMİ

Yapılandırılmış beceri ağaçları aracılığıyla gelişmiş hareketlerin kilidini açın. Zorlu varyasyonlara geçmeden önce temel egzersizlerde ustalaşın. İster ilk barfiks denemenize hazırlanıyor olun, ister tek bacaklı çömelme hareketini mükemmelleştiriyor olun, Fitloop net ilerleme yollarıyla yolculuğunuzda size rehberlik eder.

Fitloop+ (Yükseltme)

⁕ Akıllı Plaka Hesaplayıcı - Herhangi bir ağırlık için halter plakalarını otomatik olarak hesaplar

⁕ Özel Programlar ve Rutinler - Kendi rutinlerinizi ve antrenman programlarınızı oluşturun ve düzenleyin

⁕ Geliştirmeyi Destekleyin - Gelecekteki özelliklerin ve güncellemelerin finansmanına yardımcı olun

NEDEN VÜCUT AĞIRLIĞIYLA EGZERSİZ UYGULAMASINI SEÇMELİSİNİZ?

• Reklam yok, dikkat dağıtıcı unsur yok. Antrenmanınıza odaklanmış, temiz ve dikkat dağıtıcı unsurlardan arındırılmış tasarım.

• Abonelik gerekmez—temel özellikler sonsuza kadar ücretsiz kalır.

• Gerçekten işe yarayan kanıtlanmış güç antrenmanı yöntemleri.

Sorularınız mı var? [email protected] adresine e-posta gönderin.

Kullanım Şartları: https://fitloop.app/terms

Gizlilik Politikası: https://fitloop.app/privacy