Bodylura

Bodylura ile sağlıklı yaşayın, sonuç alın ve kendinizi sevin!

Bodylura, güçlü ve sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamayı kolaylaştıran bir fitness ve sağlıklı yaşam platformudur!

Aralarından seçim yapabileceğiniz 20'den fazla farklı programla kadınlara yönelik kuvvet ve direnç antrenmanı konusunda uzmanız.

İlk 7 gününüz ÜCRETSİZ!

Uzman kadın kişisel antrenörlerimiz, sonuç odaklı egzersiz programlarımız, 300'den fazla lezzetli yemek tarifimiz, topluluk desteğimiz ve daha fazlasının yardımıyla hayatlarını değiştiren binlerce kadına katılın!

Anna Victoria:

İSTEĞE BAĞLI PROGRAMLAR

30 Günlük FBG (30 dakika yüksek darbe ve yoğunluk dayanımı)

30 Günlük Ton 1. Tur (30 dakika yüksek yoğunluklu güç)

30 Günlük Ton 2. Tur (30 dakika yüksek yoğunluklu güç)

30 Gün Tutuşturma (20 dakika yüksek yoğunluklu güç)

Çekirdeğinizi Yenileyin (doğum sonrası iyileşme)

12 HAFTALIK PROGRAMLAR:

FitStart (20 dakikalık başlangıç ​​programı)

Ton (30 dakika yüksek yoğunluk gücü)

Shred (30 dakikalık vücut ağırlığı antrenmanı)

Şekillendirme (45-60 dakika spor salonu antrenmanı)

Grow + Glow (30 dakikalık hamilelikte güvenli kuvvet antrenmanı)

Tutuştur (20 dakika yüksek yoğunluklu güç)

Kasia Galica:

TALEP ÜZERİNE PROGRAM:

30 Günlük Yeniden Dengeleme (30 dk hareketlilik ve vücut dengesi)

Miah Youngblut:

TALEP ÜZERİNE PROGRAM:

30 Günlük Flex & Flow (30 dakikalık mat pilates)

Maggi Gao:

TALEP ÜZERİNE PROGRAM:

30 Günlük Patlama (45 dakikalık kettlebell eğitimi)

12 HAFTALIK PROGRAM:

Patlama (50 dakikalık kettlebell eğitimi)

Alyssa Lombardi:

TALEP ÜZERİNE PROGRAM:

30 Günlük Güçlü Koşu (koşucular için 25-35 dakika dayanıklılık)

12 HAFTALIK PROGRAM:

Güçlü Koşun (koşucular için 20-30 dakika dayanıklılık)

Brittany Lupton:

12 HAFTALIK PROGRAMLAR:

Kaldırma (60 dakikalık kaldırma programı)

Canlandırma (20-30 dk doğum sonrası güç)

Nicci Robinson:

12 HAFTALIK PROGRAMLAR:

Güçlü (90 dakikalık vücut geliştirme programı)

Dayanıklılık (30 dakika yüksek yoğunluklu güç)

Martina Sergi:

12 HAFTALIK PROGRAMLAR:

Hareket (30-45 dk yoga esnekliği)

Yükseliş (25-35 dk yoga kuvveti)

Bodylura Uygulama özellikleri:

12 haftalık rehberli egzersiz programları

İsteğe Bağlı Dersler

Programınıza kolayca sığdırabileceğiniz egzersizler

Alternatif hareket önerileri

Günde 20-30 dakika kadar az

Günlük 5 dakikalık kardiyo yanık egzersizleri

Rehabilitasyon için esneme ve köpük yuvarlama videoları

Rehberli kardiyo egzersizleri

Yemek Takibi + Yemek Planları

Günlük kalori ihtiyaçlarınıza göre özel porsiyonlarla 72 haftalık yemek planları

Karıştırıp eşleştirebileceğiniz ve kendi yemek planınızı oluşturabileceğiniz 300'den fazla tarif

7 yeme tercihi: Normal, Vegan, Vejetaryen, Pescatarian, Glutensiz, Süt Ürünleri İçermeyen ve Keto

Yemeklerinizi takip etmek için günlük yemek takibi

Yemeklerden veya malzemelerden kendi makrolarınızı girmek için kolay ekleme özellikleri

ABD ve Kanada gıda ürünleri için barkod tarayıcı

Egzersiz Takvimi + Sağlık Günlüğü

Haftalık ve aylık takvimlerimizde geçmiş antrenman verilerini takip edin

Sağlıklı yaşam günlüğümüzden zihinsel ve duygusal sağlığınızı takip edin

Rehberlik ve Eğitim

Fiziksel, zihinsel ve duygusal refahı sağlama hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmayı amaçlayan, rehberlik ve düzinelerce fitness ve yemek konusu içeren eğitici videolar

Üyelik, Fiyatlandırma ve Koşullar:

Bodylura üyelikleri 7 günlük ücretsiz deneme süresiyle başlar. 7 günlük deneme sürenizin ardından bir üyelik seçebileceksiniz ve bu üyelik planına ve takvimine göre ücretlendirileceksiniz. Üyelik süresinin bitiminden 24 saat önce abonelik iptal edilmediği sürece üyelikler otomatik olarak yenilenecek ve ödemeler sürekli olarak işleme alınacaktır. Üyelik planı seçenekleri şunları içerir ve aşağıdakileri otomatik olarak yeniler:

12 ay

3 ay

1 ay