Kullanıcı deneyiminizi geliştirmek için bu web sitesinde çerezleri ve diğer teknolojileri kullanıyoruz.
Bu sayfadaki herhangi bir bağlantıya tıklayarak, Gizlilik Politikamıza ve Çerezler Politikamıza izin vermiş oluyorsunuz.
Tamam, kabul ediyorum Daha fazla bilgi edin

Fighter Workout Ekran görüntüleri

Fighter Workout hakkında

Minimum Ekipmanla Dövüş Sanatları için Pist Eğitimi

4 eğitim seçeneği:

- Kendi ağırlığı ile

- Lastikli

- Kettlebell ile

- Karışık

Bu teknik, Jiu Jitsu sporunda bir antrenör ve 1 Dan ustası olan Dmitry Borisovich Shirokov tarafından geliştirilmiştir.

Metodoloji, profesör V.N. Seluyanov'un savaşçılarının beden eğitimi sistemine dayanmaktadır. Bu sistem temelinde ülke milli takımlarının çeşitli spor dallarında (Sambo, Judo, Buz Hokeyi, Çim Hokeyi, Futbol, ​​Mini-Futbol) hazırlanmasına yönelik antrenman planları geliştirilmiştir.

Bu yöntemi kullanarak günde sadece 15 dakikalık dersler, kendinizi iyi bir fiziksel formda tutmanıza olanak tanır.

Bunu yapmak için, maksimum yük ile her tür eğitimden 5 daire yapmanız gerekir. Yük, nabız yaklaşık 120 atım / dakika olacak şekilde seçilmelidir. Gerekirse, gelecekte yükün artırılması gerekecektir.

Günde 15 dakikadan (5 tur) fazla ders, sporcunun fiziksel gücünü artıracaktır.

2019'da Abu Dabi'deki Dünya Jiu Jitsu Şampiyonası'nda 3. sırada yer alan Dmitry Shirokov tarafından onaylanan Dünya Şampiyonası'na fiziksel hazırlık için günde yarım saat ders (10 tur) yeterli.

Seluyanov'un sistemine en iyi uyan egzersiz ve dinlenme süreleri kasıtlı olarak 30/10 saniyeye sabitlenmiştir.

Bu teknik hem dövüş sanatçılarını eğitmek hem de diğer sporcuları eğitmek için uygundur.

En son sürümde yeni olan 1.6.7

Last updated on Jul 22, 2024

fix errors

Çeviri Yükleniyor...

Ek UYGULAMA Bilgileri

En Son Sürüm

Güncelleme Fighter Workout İste 1.6.7

Yükleyen

Sergey Fomichev

Gereken Android sürümü

Android 5.0+

Available on

Fighter Workout Google Play'den İndirin

Daha Fazla Göster
Diller
APKPure'a abone olun
En iyi Android oyunlarının ve uygulamalarının ilk sürümüne, haberlerine ve rehberlerine ilk erişen kişi olun.
Hayır, teşekkürler
Üye olmak
Başarıyla abone oldu!
Şimdi APKPure'ye abone oldunuz.
APKPure'a abone olun
En iyi Android oyunlarının ve uygulamalarının ilk sürümüne, haberlerine ve rehberlerine ilk erişen kişi olun.
Hayır, teşekkürler
Üye olmak
Başarı!
Şimdi bültenimize abone oldunuz.